ID-100125288
Diety

Dieta antystresowa

Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na stres każdego dnia. Praca, szkoła, obowiązki domowe. Czynników stresogennych nie trzeba daleko szukać. Zanim jednak sięgniemy po leki uspokajające, spróbujmy tak skomponować dietę, aby poprawić sobie nastrój, może to wystarczy. 

lawrence - sporteuro
Wydarzenia

85. gala wręczenia Oscarów za nami!

Amerykańska Akademia Sztuki i Wiedzy Filmowej 24 lutego 2013 roku po raz 85. przyznała statuetki w dziedzinie filmu. Nagrody Akademii Filmowej powszechnie zwane Oscarami są najbardziej prestiżowym wyróżnieniem w branży filmowej. Ceremonia odbyła się w zjawiskowym Dolby Theatre, znajdującym się…

dbaj-dobrze-o-swoja-skore
Makijaż

Twarz pod ochroną

Zimą nosimy czapki na głowie, dłonie chowamy w rękawiczkach, stopy chronimy ciepłymi butami. Ale na twarz niczego nie włożymy. Jedynym ochronnym strojem dla skóry jest dobry krem.  Przesuszone powietrze i utrata wody naruszają ochronny płaszcz lipidowy na skórze. A to…

ta chai - sporteuro
Sport

Co to jest Tai chai?

Jest wiele historii powstania Tai Chi. Jedna z nich opowiada o Chang San-Fengu, który żył kilka wieków temu. Jego umiejętności pozwoliły mu na dożycie 200. urodzin. Podobno ujrzał we śnie walkę żurawia z wężem, a obserwacja ich ruchów była inspiracją powstania…

zdjecie1
Targi

Targi Sport-Zima Kielce 2013 – dzień drugi

Za nami kolejny dzień targów sportowych w Kielcach, w trakcie którego wiele się działo. Tego dnia można było zobaczyć pokaz „zośki”, turniej badmintona lub unihokeja. W czwartek podczas targów rozegrany został kolejny turniej badmintona dla Vipów. Tym razem udział w…

Diety

Dieta kapuściana

Sprawdzone? Skuteczne? Bez efektu jo-jo? Każda metoda wydaje się dobra, by mieć idealną sylwetkę. Niektórzy wydają większość swoich pensji na siłownie, osobistego trenera, dietetyka, ponieważ cel, jakim jest zmiana sylwetki,  wcale nie jest taki łatwy do osiągnięcia. Coraz większy wybór…

fut-burning-czyli-jak-szybciej-spalic-kalorie
Sport

Skolioza a siłownia

Powszechnie utarła się opinia o tym, że osoby, które mają wady postawy, nie powinny ćwiczyć siłowo czy uprawiać kulturystyki. Szczególnie zaś nie poleca się siłowni osobom ze skoliozą. Owszem, nie wszystkie ćwiczenia są dla nich wskazane.

czym-zastapic-mieso
Kuchnia

Przepis na obiad w stylu Low Carb

Jest to przepis na typowy kulturystyczny posiłek, który można również wprowadzić do zwykłego domowego menu: piersi z kurczaka panierowane płatkami owsianymi. Składniki: piersi z kurczaka, 1-2 jajka, płatki owsiane , oliwa z oliwek lub PAM(olej w aerozolu) , opcjonalnie warzywa…

ID-10083064
Diety

Dieta na bazie soków

Spożywanie surowych warzyw i owoców to bardzo zdrowy i szybki sposób, umożliwiający nam schudnięcie. Dieta składająca się ze świeżo wyciśniętych soków z marchwi, pomidora, buraka, bananów oraz pomarańczy dostarczy nam mnóstwo witamin, minerałów i mikroelementów, oczyści organizm i pozwoli zrzucić…

ID-100113161
Kuchnia

Glikogen – tajemnicze źródło energii

„Lecz choćby przyszło tysiąc atletów i każdy zjadłby tysiąc kotletów” – to znane nam słowa Juliana Tuwima. No właśnie, kotlety, atleci… Skąd tak naprawę czerpiemy siłę do ponadludzkiego wysiłku? Czy aby na pewno z kotletów? Odpowiedzią na to pytanie jest…