L4S

Bez kategorii

Targi Kielce Sport-Zima 2013 już jutro!

Już jutro rozpoczną się największe Targi Branży Sportowej i Outdoorowej KIELCE SPORT – ZIMA 2013. To także ostatnia szansa, żeby potwierdzić swój udział w imprezie. Na wszystkich uczestników czeka wiele sportowych atrakcji. Gra w badmintona, speedmintona czy footbag to tylko…

ID-100133983
Sport

Jak ja nie lubię tego sportu!

Po całym dniu pracy przed komputerem i po wypicu trzech kaw mój organizm domaga się czegoś więcej. Ja wiem czego on potrzebuje, tylko, że ja tego nie znoszę. A mianowicie – biegania.  Bieganie jest to dla mnie toporne zajęcie i…

ID-100120683
Sport

Poranne ćwiczenia na dobry dzień

Sygnał budzika sprawia, że od razu ma się pesymistyczne nastawienie do całego świata. Kolejny dzień bez chwili dla siebie. Słynne „wstanie lewą nogą” wcale nie oznacza konkretnej kończyny. Określa nasz nastrój przy rozpoczęciu całego poranka. 

ID-10087113
Diety

Dieta dr. Hay’a

Główne zasady diety dr. Hay’a to zakaz łączenia produktów białkowych, z węglowodanowymi i nie przekraczanie 1000 kcal dziennie. Nie należy stosować fast-foodów, kawy i herbaty, piwa oraz słodyczy. Wskazane jest jedzenie pięciu posiłków dziennie i picie dużej ilości wody. Ważne…

ID-100110858
Publicystyka

Pomiar tkanki tłuszczowej

Przyzwyczailiśmy się kontrolować stan naszego ciała przy pomocy tradycyjnych wag, jednak ciężar ciała nie jest dobrym wskaźnikiem zdrowia. Problem w tym, że nie tylko nadwaga, lecz nadmiar tkanki tłuszczowej stanowi prawdziwe zagrożenie dla naszego organizmu. Pamiętać należy, że właściwym celem…

ID-10050154
Diety

Dwutygodniowa dieta biurowa

Dwutygodniowa dieta biurowa to nieskomplikowana, łatwa i szybka dieta dla osób ceniących sobie wygodę i nie mających zbyt dużo czasu na komponowanie wymyślnych posiłków, liczenie kalorii czy oddzielanie posiłków węglowodanowych od białkowych. Została stworzona dla osób zapracowanych, które większość czasu…

ID-10033165
Sport

Niebezpieczne ćwiczenia

Sport i aktywność fizyczna sprzyja nie tylko sylwetce, ale działa także pozytywnie na zdrowie. Ze względu na różnorodność ćwiczeń każdy może wybrać coś dla siebie. Jednak nie zawsze można uniknąć urazów.