Najlepsze momenty na ćwiczenia aerobowe
Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia aerobowe – jazda na rowerze, jogging, szybkie chodzenie czy orbitrek – to skuteczni pogromcy tłuszczu. Nie zawsze jednak wykonujemy je o odpowiedniej porze i z odpowiednią częstotliwością. Kiedy praca na podwyższonym pulsie przyniesie najwięcej…