Holmes Place to sieć klubów fitness i wellness, która obecna jest w 10 europejskich krajach. Poprzez nową platformę, Holmes Place będzie się dzielić doświadczeniem i wiedzą z branży fitness i wellness.

Nie masz czasu na codzienne ćwiczenia brzucha, a marzysz o tym by był płaski? Tylko 15 minut dziennie- tyle trwa trening Abs Xpress. Jeśli będziesz  ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu i zadbasz o odpowiednią dietę, to wystarczy aby nasz…

Jeżeli nie masz w ciągu tygodnia czasu żeby wybrać się na siłownie, fitness bądź na basen ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Przedstawiamy krótki program ćwiczeń możliwy do zrealizowania w przerwie na lunch. Żyjemy w ciągłym pędzie. Od rana w…

Kręgosłup to rodzaj konsoli przez którą przepływają nerwy, sterujące naszym ciałem. Przegapienie wczesnych etapów nabywania schorzeń kręgosłupa przez dziecko, może w przyszłości nie tylko mieć wpływ na jego wygląd, ale również na jakość życia. Jak w prosty sposób zapobiec dramatycznym…

Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, są grupą szczególnie narażoną na kontuzje i urazy. Niekiedy sam fakt ćwiczeń jest tak zajmujący, że zapominamy o potrzebach naszego ciała, a przecież to one są najważniejsze! Naucz się słuchać swojego organizmu i nie rób,…

Każdy kto inwestuje we własny rozwój ma nadzieję, że koszt ten wcześniej czy później zostanie mu zwrócony. Dbamy nie tylko o języki, naukę, ale także o to, jak wyglądamy. Czy opłaca się zatem wydawać pieniądze na trenera osobistego? Czy taka…

Chodzą na kursy tańca, aerobik i jogę oraz pływają w basenie. Jeżdżą na rowerach i chodzą z pomocą kijków trekingowych. Udowadniają, że można się ruszać, nawet gdy kości nie są już takie, jak powinny. O zdyscyplinowanych emerytach, pełnych pasji i…

Związek idealny co prawda nie istnieje, ale są na świecie pary, które kochają się całe życie i nie wyobrażają sobie bycia z kimś innym. Gdy pytamy co trzyma ich razem odpowiadają, że szacunek, przyjaźń i wspólne zainteresowania. Kiedy jedno pasjonuje…

Dziś ciężko wyobrazić sobie trening bez wzmocnienia się jakimś energetykiem. Szybki tryb życia, nadmiar pracy i mnóstwo obowiązków domowych – to wszystko sprawia, że bez wsparcia na treningu nie jesteśmy w stanie dać z siebie wszystkiego. Czy w dzisiejszych czasach…

Tour de France uważany jest za jeden z najtrudniejszych wyścigów kolarskich świata. W tegorocznej edycji wyruszyło 198 zawodników z ponad 22 ekip. To wydarzenie cechuje walka o sławę i trasa w zabójczym słońcu. Nie chodzi jednak o jazdę na rowerze….