„Marzysz o płaskim brzuchu? Zrezygnuj z glutenu!” – przekonują poradniki. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, przez co przechodzą na nią także ludzie, którzy wcale nie cierpią na celiakię czy alergię. Chwalą się oni za to tym, że zmiana sposobu odżywiania…
Fitness to aktywność fizyczna, która dostarcza nam nie tylko ruchu, ale też ogromnej dawki pozytywnej energii. Zajęcia fantastycznie wpływają na sylwetkę i zdrowie. Dla pełnego komfortu i swobody podczas treningu warto zaopatrzyć się w odpowiednie buty. Sprawdź, jak dobrać obuwie…
Na amerykańskim portalu livescience.com znajdują wyniki badań, z których wynika, że ryba smażona w panierce jest… bardziej niezdrowa od fast-foodów. W artykule amerykańscy badacze przytaczają przypadek smażonego plamiacza. Jest to gatunek dorsza, która często tworzy podstawę dania „fish and chips”…
Wiele osób rezygnuje z wiosennych spacerów ze względu na przenikliwe zimno. Niesłusznie. Zawsze można po spacerze uraczyć się grzanym winem lub piwem. Sprawdziliśmy, jaki powinien być idealny trunek rozgrzewający. Wiele kombinacji ma też znaczenia lecznicze. Zwyczaj picia grzanego alkoholu znany…
Treningiem Fit ball nazywamy połączenie fitnessu oraz ćwiczeń wykonywanych za pomocą piłki. To niezwykle wszechstronna forma aktywności, która nie tylko poprawia humor, ale także modeluje i wysmukla naszą sylwetkę, wzmacnia mięśnie oraz wspaniale poprawia koordynację ruchową oraz równowagę. Zatem, do…
Zima w tym roku okazała się wyjątkowo łagodna, już niedługo wyjdziemy w bardziej zwiewnych ubraniach na spacery, koncerty, pikniki i plażę. Co zrobić jednak by chociaż nieco schudnąć przed wiosną? Dla czytelników portalu life4style.pl porady daje Sylwester Koper, trener personalny…
Planujesz schudnąć, a jednocześnie chciałabyś poznać swój organizm, aby sposób odżywiania, który stosujesz nie był dla niego zbyt wykańczający? Poznaj dietę redukcyjną, która spełnia te dwa ważne wymogi!
TRX czyli „trening w zawieszeniu” zawiera mnóstwo wariantów ćwiczeń oraz można go wykonywać prawie wszędzie. Jest niezwykle skuteczny, gdyż angażuje do pracy wiele grup mięśniowych jednocześnie. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej o TRX.
Chciałabyś długo zachować zdrowie, urodę oraz sprawność fizyczną? Poznaj dietetyczne super produkty, które zasługują na miano „bohaterów XXI wieku” ze względu na swoje dobroczynne właściwości dla naszego organizmu!
Crossfit w ostatnim czasie stał się jednym z najbardziej popularnych treningów. Jest ulubioną formą aktywności fizycznej wielu gwiazd oraz sportowców, a także amatorów, którym zależy na uzyskaniu szybkich efektów w krótkim czasie! Dowiedz się, na czym polega crossfit, jakie są…
