Nadeszła jesień – wstajesz rano, a za oknem szaro, zimno i pada deszcz. Takie poranki nie zachęcają do opuszczenia ciepłego łóżka, w którym masz ochotę zostać jak najdłużej. Co zrobić, żeby nabrać energii na cały dzień? Przygotować pyszne, rozgrzewające śniadanie!
Coraz częściej sięgamy po ryby w różnej formie – od paluszków rybnych po sushi. Słusznie – jest to bogate źródło białka oraz wapnia, ale nadal rzadko decydujemy się na coś bardziej wyszukanego niż łosoś czy tuńczyk. Przyjrzyjmy się więc jednej…
Do pozytywnego wpływu treningu fizycznego na zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to, okres jesienno-zimowy to czas, kiedy często odpuszczamy regularne ćwiczenia fizyczne. Jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, gdy aura nie zachęca do uprawiania sportu?
Zima to czas, kiedy łapiemy doła i mamy chandrę. Nie chce nam się wychodzić z domu, za to chętnie leniuchujemy pod kocem. Co może nam poprawić humor o tej porze roku? Deser! Która z nas ich nie lubi? Znamy kilka,…
Prawie 9 milionów ton jedzenia, z którego mogło powstać 18 milionów posiłków dla ludzi, którzy bardzo tego potrzebują. Tak można najprościej podsumować 20 lat Świątecznej Zbiórki Żywności. W zeszłym roku jedzenie z Zbiórki trafiło do 230 tys. osób. Teraz będzie…
Gdy już zdecydujemy się na eliminację produktów niedozwolonych na diecie wegańskiej, w kuchni potrzebne będą generalne zmiany. Zapomnienie o latach przyzwyczajeń nie jest łatwe, ale może być zaskakująco pyszne.
Nawet w ostatnich miesiącach ciąży ćwiczyła po 4 godziny dziennie, dzięki czemu po urodzeniu dziecka błyskawicznie wróciła do formy. Teraz fit mama, Chontel Duncan wyznała, że podczas porodu mięśnie jej brzucha zagroziły życiu dziecka.
Kobiety coraz częściej decydują się na treningi siłowe. Na szczęście każda z pań, która decyduje się na taki trening ma świadomość, że trening z obciążeniem wcale nie stwarza zagrożenia zbyt rozbudowanej i umięśnionej sylwetki. Dzięki takiemu treningowi możemy ukształtować piękną,…
Boże Narodzenie to ciężki okres dla tych, którzy dbają o dietę. Ciężko jest powstrzymać się, kiedy widzimy suto zastawiony stół. Jak się do nich przygotować, aby uniknąć wyrzutów sumienia, kalorii i problemów z żołądkiem? Zobacz nasze porady!
Wiele użytkowniczek Instagrama uważa, że w wirtualnym świecie nie ma miejsca na niedoskonałość. Dlatego godzinami przygotowują się do jednego zdjęcia. To nie jest wcale prosta sprawa. Muszą przyjąć najkorzystniejszą pozę, wciągnąć brzuch, napiąć mięśnie, a potem jeszcze zasiąść do Photoshopa….
