Nawet w ostatnich miesiącach ciąży ćwiczyła po 4 godziny dziennie, dzięki czemu po urodzeniu dziecka błyskawicznie wróciła do formy. Teraz fit mama, Chontel Duncan wyznała, że podczas porodu mięśnie jej brzucha zagroziły życiu dziecka.
Kobiety coraz częściej decydują się na treningi siłowe. Na szczęście każda z pań, która decyduje się na taki trening ma świadomość, że trening z obciążeniem wcale nie stwarza zagrożenia zbyt rozbudowanej i umięśnionej sylwetki. Dzięki takiemu treningowi możemy ukształtować piękną,…
Boże Narodzenie to ciężki okres dla tych, którzy dbają o dietę. Ciężko jest powstrzymać się, kiedy widzimy suto zastawiony stół. Jak się do nich przygotować, aby uniknąć wyrzutów sumienia, kalorii i problemów z żołądkiem? Zobacz nasze porady!
Wiele użytkowniczek Instagrama uważa, że w wirtualnym świecie nie ma miejsca na niedoskonałość. Dlatego godzinami przygotowują się do jednego zdjęcia. To nie jest wcale prosta sprawa. Muszą przyjąć najkorzystniejszą pozę, wciągnąć brzuch, napiąć mięśnie, a potem jeszcze zasiąść do Photoshopa….
Poranki w weekendy to jedne z niewielu, kiedy dzień można rozpocząć spokojnie i leniwie. To również doskonały moment, aby sprawić sobie wzajemnie trochę przyjemności i zaskoczyć bliską osobę smacznym, pięknie pachnącym i zdrowym śniadaniem. Specjalnie dla tych, którzy szukają…
Masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie dbasz o figurę i boisz się, że przytyjesz? W takim razie deser „jadalna kropla wody” jest właśnie dla ciebie! To ciasto prawie nie ma kalorii, a przy tym pięknie wygląda!
Dieta bazująca na zupach jest zdrową alternatywą dla wysokocukrowych diet sokowych i dobrym pomysłem dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni. Co ważne, ten program oczyszczania i szybkiego odchudzania gwarantuje jednocześnie prawidłowe odżywianie.
Ewa Chodakowska nie ustaje. Właśnie rozpoczęła półroczne tournee po Polsce pod hasłem Be Active Tour powered by Nałęczowianka. Trenerka odwiedzi największe miasta w Polsce, a razem z nią będzie ćwiczyć ponad 3500 ludzi!
Jesień to czas, kiedy powoli z bazarków znikają świeże warzywa i owoce. Ale nasza dieta nie musi być pozbawiona tych witamin, które dostarczaliśmy mu przez całe lato!
Matcha to coś więcej niż herbata, to nieodkryty jeszcze cud. Dzisiaj pokażemy Wam jak w prosty sposób zrobić z niej coś pysznego, a jednocześnie zdrowego. Matcha, w swojej najlepszej postaci czyli zielonkawego proszku uzyskiwana jest wyłącznie z liści Tencha. Jest…
