W dzisiejszych czasach nikogo nie trzeba już uświadamiać, że kuchnia wegetariańska czy wegańska to samo zdrowie. Zdecydować się na zostanie wegetarianinem/ weganinem to zdecydować się na zdrowsze i dłuższe życie oraz zdrową, szczupłą sylwetkę. Decyzja o zastąpieniu mięsa warzywami, produktami…

Cukier rafinowany (sacharoza) to substancja chemiczna, bez jakichkolwiek wartości, która szkodzi każdemu, dorosłym i dzieciom. Starajmy się ograniczać go w naszej diecie. Dobrym pomysłem na to jest przepis na domowe ciasto marchewkowe bez cukru. 

Gdy mówimy o chorobach psychicznych i ich leczeniu, zazwyczaj mamy przed oczami leki psychotropowe lub tapczan u psychiatry. Wcale tak nie jest. Wszystkie depresje można leczyć za pomocą tańca.

Nawyki żywieniowe to temat z którym zmaga się dzisiejsze społeczeństwo. I choć świadomość ludzi na temat tego co jeść, jak i ile w ostatnim czasie naprawdę wzrosła a karnety na siłownie schodzą jak świeże bułeczki, nasze dzieci jedzą niezdrowo. Dlaczego?

Zyskał ostatnio na popularności i coraz więcej osób staje się miłośnikami tego rodzaju fitnessu. Zanurzone w wodzie ciało waży nawet do 90% mniej niż na lądzie. Jest to doskonała forma ćwiczeń dla bardziej leniwych i dla osób, którym ćwiczenia na…

Afrodyzjaki to substancje, które zwiększają popęd płciowy i odpowiadają za wzrost libido. Nie trzeba faszerować się chemicznymi pigułkami – afrodyzjaki można znaleźć we własnej kuchni! Dania Najbardziej popularne w tej kategorii są owoce morza. Bogini Afrodyta (od jej imienia nazwa…

Z półek w piekarni coraz częściej znikają pełnoziarniste chleby. Po okresie przemysłowego wypieku (chleby tostowe itp.) społeczeństwo ponownie zaczęło doceniać polskie tradycyjne wyroby piekarskie. Wiąże się to z rezygnacją z pszennych bułek i chlebów na rzecz razowców. Dlaczego chleb razowy (będący…

Gdy musisz zrzucić parę kilogramów w krótkim czasie, warto pomyśleć o diecie hollywoodzkiej. Jest dietą prostą, szybką i tanią. Jeśli lubisz owoce i warzywa, tym bardziej ci się spodoba. Dietę opracował doktor Johan Hempere – w ten sposób, jak sama…

Pasy wyszczuplające to urządzenia mechaniczne nakładane na talię. W reklamach słyszymy, że ich wibracje pobudzają mięśnie brzucha do pracy, spalają tkankę tłuszczową a nawet wspomagają zrzucanie wagi. Wydaje się, że to idealny sposób na odchudzanie. Czy jednak ich działanie jest faktycznie…

W poprzedniej części artykułu pisałem ogólnie o koktajlach. Teraz przedstawię wam kilka oryginalnych przepisów. Znajdą się takie, które pomogą wam schudnąć i takie, które uzupełnią substancje odżywcze przed lub po treningu. Każdy z nich jest łatwy w przygotowaniu, szybki i co…