Trendy w fitnessie zadziwiają coraz bardziej. Była już Bokwa, Tae Bo, TRX, aż w końcu przyszedł czas na… Body Juggling! Niestety zajęć nie ma (jeszcze) w Polsce, ale trzeba przyznać, że „żonglerka ciałem” brzmi i wygląda całkiem nieźle…
Co trzeci Amerykanin jest otyły. Niestety w Polsce również widok znacznej nadwagi staje się coraz bardziej codzienny, co gorsza – także wśród dzieci. Czy dogonimy mieszkańców USA w niechlubnym rankingu otyłości – odpowiada znany dietetyk Piotr Lewandowski.
Chudnięcie, spalanie kalorii i wylewanie siódmych potów, aby wymodelować sylwetkę. Rzeźbienie brzucha, ud oraz pośladków. Intensywny wysiłek i potworne zmęczenie – to tylko stereotypowy opis zajęć fitness. Teraz w ofercie pojawiają się również te o łagodniejszym charakterze, dla osób z…
Jennifer Nicole Lee – modelka fitness, trenerka, mówca motywacyjny, aktorka, autorka książek i… matka dwójki dzieci. Kim jest ta 38-letnia seksbomba i jak schudła ponad 30 kilogramów?
Ci z nas, którzy lubią ćwiczyć i nie wyobrażają sobie bez sportu tygodnia, co rok stają przed problemem perspektywy spalania kalorii przy 30 stopniowym upale. W czasie wakacji należy pamiętać o pewnych zasadach, które dla zdrowia i samopoczucia lepiej zastosować…
Interesują Cię sztuki walki, ale boisz się konfrontacji z przeciwnikiem? Masz ochotę pokopać i pouderzać, tylko nie chcesz zrobić nikomu krzywdy? A może pociąga Cię boks, karate, aikido, ale swoje życie poświęciłaś zajęciom fitness i nie masz czasu na dodatkowe…
Trufle to wyroby cukiernicze i z pewnością nie mają nic wspólnego z grzybami. To esencja smaku czekolady, która rozpływa się w ustach. Można ją oczywiście kupić w sklepach, ale po co? Jej samodzielne przygotowanie jest prostsze niż mogłoby się wydawać…
Calzone to nic innego jak pieczone pierożki z warzywnym nadzieniem w środku. Z resztą, mogą być nadziewane naszymi ulubionymi produktami. Najlepiej smakują z serem i grillowanymi dodatkami. Można je jeść na zimno jako przekąska, ale i na ciepło jako danie…
Dla niektórych picie tej herbaty jest rytuałem, dla innych smakowym eksperymentem. Nie ulega jednak wątpliwości, że yerba mate, która przywędrowała z Ameryki Południowej, na dobre zadomowiła się w Polsce.
Niechciane fałdki tłuszczu są odwieczną zmorą każdej kobiety. Nawet te mocno wychudzone znajdują na swoim ciele kawałek skóry i naciągając go do granic możliwości, nazywają „tłustym mięchem”. Czym tak naprawdę jest tkanka tłuszczowa, (że wrogiem, to wiemy na pewno), skąd…
