Zima ma w sobie wiele uroków, ale niestety sprzyja też powstawaniu urazów. Czasami nawet zwykły spacer może być powodem kontuzji, a zażycie dawki zimowych sportów nie zawsze kończy się kolorowo. Warto dowiedzieć się jak uniknąć takich nieprzyjemności, bo jak wiadomo…
Komu z nas nie cieknie ślinka na myśl o puszystych babeczkach wypełnionych smakowitymi dodatkami, które wyglądają na nas tęskno zza szyb każdej cukierni? Mowa oczywiście o muffinkach – pysznych ciastkach, które przygnały do nas z Zachodu i podbiły z pewnością…
Za oknem śnieg, słupek rtęci w termometrze spada coraz niżej, a poziom motywacji, żeby wyjść z domu, obniża się wraz z temperaturą. Czy mróz jest dostatecznie dobrą wymówką, aby oddać się słodkiemu lenistwu i zrezygnować z joggingu na świeżym powietrzu? Absolutnie nie!
Mimo, że dania charakterystyczne dla Europy Północnej są przyrządzane z lokalnie występujących składników i kuchnia skandynawska kojarzy nam się przede wszystkim z daniami rybnymi. To specyfika tej kuchni jest znacznie bardziej zróżnicowana i zaskakująca. Pod tą nazwą, kryją się różne…
Modę na ćwiczenie w domu razem z YouTube wylansowała w Polsce Chodakowska, ale przecież na jej filmikach internetowe kanały fitness się nie kończą! Serwis YouTube pełen jest programów treningowych, a pośród ogromu filmów każdy znajdzie coś idealnego dla siebie. Specjalnie…
Awokado w naszym kraju jest zdecydowanie niedoceniane. Mało kto sięga po nie w sklepie, a jeśli już to sporadycznie, gdy jest akurat w promocji. Warto jednak na stałe włączyć smaczliwkę, bo taka jest polska nazwa tego zielonego owocu, do swojej…
Rozciąganie mięśni jest niezwykle ważnym elementem treningu, można nawet powiedzieć, że nieodłącznym. Niestety większość z nas nadal o tym zapomina. Przeczytaj, jakie korzyści gwarantuje stretching i na co zwrócić uwagę, przy jego wykonywaniu. Następnie włącz go na stałe do swojej…
Cukier biały i trzcinowy, fruktoza, miód, czyli głównie aspartam, syrop klonowy… Wszystkie te słodkie substancje zawierają mnóstwo kalorii. Alternatywą dla nich jest sztuczny słodzik, czyli aspartam, ale ten z kolei nie jest naturalny i nie do końca ma dobry wpływ…
Pierwsze o czym myślisz po przebudzeniu to, by wypić filiżankę pobudzającej kawy. Nawet jeśli jesteś osobą pełną energii, bywają dni, gdy zupełnie nie możesz się pozbierać i brak ci siły na więcej, a nawet na codzienne czynności. Jednak praca i…
Modne jest utrzymywanie zdrowego trybu życia. Coraz więcej osób przywiązuje większą wagę do tego, co je. W ostatnim czasie między innymi sporo słyszy się właśnie o diecie śródziemnomorskiej. Mówi się, że należy do jednej z trzech najzdrowszych na całym świecie….
