Za oknem wiosna, najwyższa pora wsiąść na rower i wybrać się na pierwszą przejażdżkę. To przyjemny sposób na zgubienie zbędnych kalorii i poprawienie kondycji fizycznej. Jak wiadomo, do uprawiania każdego sportu trzeba się właściwie przygotować. Zadbaj o swój rower, odpowiedni…
Święta za pasem, a w kuchni panie domu zabierają się za wypieki. Nieodzownym elementem Świąt Wielkanocnych jest babka. Możemy wypiek kupić w sklepie, jednak najlepiej smakuje ta, przygotowana przez nas! Prezentujemy przepis na babkę dla początkujących.
Wiosna to nie tylko sezon zwiewnych ubrań, ale również idealna pora na lekkość w kuchni. Zbliżają się wakacje, więc wypadałoby zrzucić zimowy nadbagaż i zadbać o figurę. Z pomocą przychodzą wiosenne sałatki. Nasza propozycja to wiosenna panzanella, czyli sałatka śródziemnomorska.
W mediach, gabinetach lekarskich i w szkołach bardzo dużo mówi się o witaminach. Nic dziwnego, te związki chemiczne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ich niedobór (tak samo jak nadmiar) może prowadzić do powikłań zdrowotnych. Niestety tak popularne w…
Do niedawna hulajnogę kojarzyliśmy głównie z dziecięcą zabawą. Tymczasem do miast wkraczają coraz odważniej hulajnogi dla dorosłych. Uważana za alternatywny środek komunikacji dla roweru i skutera, pozwala poruszać się po mieście do trzech razy szybciej niż pieszo. Dodatkowo możemy jeździć…
Dzisiaj, 12 kwietnia przypada światowy dzień czekolady! To dobra wiadomość, dla wszystkich łasuchów, gdyż tego dnia nikt im nie powinien wypominać podjadania słodkich ciasteczek i czekoladek, które tak bardzo kuszą!
Już w niedzielę – 13 kwietnia startuje ORLEN Warsaw Marathon, największa impreza biegowa w Polsce. Rozstawiono specjalne strefy dla zawodników i kibiców. Miasteczko Biegaczy na błoniach Stadionu Narodowego już czeka, trasy przygotowane. Jeżeli nie czujesz się na siłach do przebiegnięcia…
Ostatnio bardzo dużo mówi się o ekologii, ochronie środowiska i recyklingu wszystkich możliwych materiałów. Segregujemy śmieci, wrzucamy zużyte baterie do specjalnie wyznaczonych pojemników i rezygnujemy z foliowych reklamówek na rzecz lnianych toreb. Niestety często zapominamy o jednej z najważniejszych zmian,…
W wielu krajach street food stanowi już wręcz element lokalnej kultury Smaczne, ciepłe przekąski, które można jeść w drodze z pracy bez konieczności czekania na kelnera w knajpie robią furorę. Moda ta od jakiegoś czasu coraz bardziej widoczna jest także…
Codziennie spędzasz kilka godzin na siłowni, a efektów nie widać? Katujesz się podnosząc wielkie ciężary, biegając na bieżni i nic z tego? Pora to zmienić. Przeczytaj poniższe rady dotyczące efektywnego treningu, wciel je w życie i ciesz się z rezultatów.
