Superfood to potoczna nazwa żywności niezwykle bogatej w składniki odżywcze i korzystnej dla naszego zdrowia. Zawiera ona ogromne pokłady witamin, minerałów i protein, a poza tym jest niskokaloryczna, nieprzetworzona i pochodzi wyłącznie z natury. Super żywność to m.in. jagody goji,…
Nie masz pomysłu na obiad? Jesteś fanem kuchni włoskiej? Świetnie trafiłeś. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 pomysłów na spaghetti w oryginalnych smakach. Co dzisiaj na obiad – szpinak czy kurki? Sprawdź przepisy godne polecenia!
Jesień już w zasadzie opanowała nasz kraj, nie tylko pod względem aury, ale przede wszystkim na straganach. Możemy zaopatrzyć się w najlepsze o tej porze roku odmiany śliwek i cieszyć się nimi do woli. Zanim jednak opanuje nas szaleństwo przetworowo-wekowe,…
Jesień i zima to czas powracającego ciągle kataru i dokuczliwych infekcji. Niekoniecznie, tej zdrowotnej niedyspozycji, jest winna wyłącznie aura na zewnątrz. To nasza kiepska odporność, a nie brzydka pogoda, sprawia, że ciągle chorujemy. Wystarczy zacząć się inaczej odżywiać, a grypa…
Dysk zamiast piłki, zamiast bramek – strefy, brak kontaktu fizycznego między zawodnikami i brak… sędziów. Do tego damsko-męskie drużyny, widowiskowe rozgrywki i niesamowity duch gry. W rzucanie wkręca się coraz więcej osób.
Ze względu na swoje różnorodne właściwości, powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Można je spożywać na wiele sposobów np. jako dodatek do sałatek, owsianki, musli czy koktajli. Nie tylko zapewnią nam sporą dawkę energii, ale również wzmocnią organizm i zapewnią…
Grzybów w lasach jest coraz więcej, więc bez zastanowienia jedziemy i zbieramy. Mamy pełne wiadra maślaków, podgrzybków, borowików, kurek… Pytanie tylko, co dalej? Jeśli standardowy sos grzybowy i takaż zupa już dawno się wam znudziły, polecam przepisy, które zaskoczą, a…
W dążeniu do idealnej sylwetki niezbędne będą produkty, które sycą na długo, a do tego są smaczne, zdrowe i przyspieszają metabolizm. Sprawdź, uwzględnienie których produktów w codziennym menu, pozwoli ci spalić tłuszcz i zachować szczupłą figurę.
Leczo to potrawa węgierska, lecz znana jest także na Słowacji, Ukrainie, w Niemczech i Czechach. Właśnie lipiec i sierpień to najlepsza pora na to pyszne danie jednogarnkowe. Potrawa szybka, smaczna, a co najważniejsze łatwa w przygotowaniu. Pełne warzyw, z minimalną…
Jest doskonałym sposobem na odchudzanie, a zarazem wszechstronnym treningiem dla całego ciała. Pozwala zachować formę , ujędrnić ciało i wyszczuplić sylwetkę. Wystarczy trenować 15 min dziennie by poprawić swoją kondycję i zredukować tkankę tłuszczową. Przekonaj się jak wiele korzyści daje…
