Brak upragnionej sylwetki nie jest jedynym problemem dotyczącym otyłości. Istotniejszy jest fakt licznych chorób, które jej towarzyszą. Sprawdź, do którego typu otyłości należysz i co możesz zrobić, żeby to zmienić.
Twoje zwyczaje żywieniowe w okresie laktacji mają ogromne znaczenie nie tylko dla organizmu Twojego dziecka, ale również dla Ciebie. Wbrew ogólnym przekonaniom, nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Ważne jest, aby Twoja dieta była różnorodna i lekkostrawna, a posiłki regularne.
Choć sezon na bikini jest już za nami, a wiele z nas ma za sobą kolejne, nieudane próby zrzucenia zbędnych kilogramów, nie chcemy zrezygnować z wymarzonej sylwetki. Jesień to idealny czas na dietę – mimo, że brzydka pogoda często sprzyja…
Dieta paleo to obecnie jedna z najpopularniejszych diet. Nic dziwnego, taki sposób żywienia to same korzyści dla naszego zdrowia. Paleo to skrót od określenia – dieta paleolityczna, czyli dieta jaskiniowców, myśliwych, zbieraczy. Głównym założeniem paleo jest przyjęcie takich nawyków, jakie…
W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym biegu, zapominając o regularnych i zdrowych posiłkach. Dlatego też poszukujemy szybkiego i niepracochłonnego sposobu na uzupełnianie braków. Naprzeciw tym potrzebom wyszli producenci i na rynku pojawiły się suplementy diety.
Superfood to potoczna nazwa żywności niezwykle bogatej w składniki odżywcze i korzystnej dla naszego zdrowia. Zawiera ona ogromne pokłady witamin, minerałów i protein, a poza tym jest niskokaloryczna, nieprzetworzona i pochodzi wyłącznie z natury. Super żywność to m.in. jagody goji,…
W dążeniu do idealnej sylwetki niezbędne będą produkty, które sycą na długo, a do tego są smaczne, zdrowe i przyspieszają metabolizm. Sprawdź, uwzględnienie których produktów w codziennym menu, pozwoli ci spalić tłuszcz i zachować szczupłą figurę.
Najczęściej z powodu pośpiechu na pierwszy posiłek dnia wybieramy płatki śniadaniowe. Są smaczne i łatwe w przygotowaniu. Wystarczy zalać mlekiem, albo jogurtem i gotowe. Szeroka gama produktów zachęca do kupna, niestety ich rzeczywisty skład nieco różni się od tego, jaki…
Ile razy słyszeliście, że owoce należy jeść, ale nie można z nimi przesadzać? W końcu w przeciwieństwie do niskokalorycznych warzyw posiadają one spore ilości cukru. Zwolennicy diety opartej na owocach przekonują jednak, że owoce możemy jeść bez ograniczeń, a przy…
Wiele z nas, mimo dbania o swoją sylwetkę, zmaga się z ciągłym problemem łaknienia. Zamiast zapychać się przypadkowymi przekąskami, możesz zniwelować swój głód sięgając po produkty, które dzięki swoim wartościom odżywczym skutecznie zmniejszą twój apetyt!
