Powszechnie utarła się opinia o tym, że osoby, które mają wady postawy, nie powinny ćwiczyć siłowo czy uprawiać kulturystyki. Szczególnie zaś nie poleca się siłowni osobom ze skoliozą. Owszem, nie wszystkie ćwiczenia są dla nich wskazane.

Jest to przepis na typowy kulturystyczny posiłek, który można również wprowadzić do zwykłego domowego menu: piersi z kurczaka panierowane płatkami owsianymi. Składniki: piersi z kurczaka, 1-2 jajka, płatki owsiane , oliwa z oliwek lub PAM(olej w aerozolu) , opcjonalnie warzywa…

Spożywanie surowych warzyw i owoców to bardzo zdrowy i szybki sposób, umożliwiający nam schudnięcie. Dieta składająca się ze świeżo wyciśniętych soków z marchwi, pomidora, buraka, bananów oraz pomarańczy dostarczy nam mnóstwo witamin, minerałów i mikroelementów, oczyści organizm i pozwoli zrzucić…

„Lecz choćby przyszło tysiąc atletów i każdy zjadłby tysiąc kotletów” – to znane nam słowa Juliana Tuwima. No właśnie, kotlety, atleci… Skąd tak naprawę czerpiemy siłę do ponadludzkiego wysiłku? Czy aby na pewno z kotletów? Odpowiedzią na to pytanie jest…

  Kosmetyki wytwarzane przemysłowo zawierają sporo szkodliwych substancji – o czym już pisałem w poprzednim artykule. Substancje takie jak parabeny, parafina czy SLS potrafią przyczynić się do alergii skórnych, trądziku, łamliwości włosów, niszczenia cebulek i wielu innych niepożądanych komplikacji zdrowotnych….

Dieta orientalna to połączenie zdrowego stylu życia, wschodniej filozofii Ying-Yang, wegetarianizmu, orientalnych smaków, z założeniami dr. Haya, a więc niełączenia produktów białkowych, z węglowodanowymi. Dzięki diecie możemy schudnąć 3kg w ciągu tygodnia, a do tego poprawi się nasze samopoczucie, oczyści…

Idąc ulicą, napotykamy kobiety z burzą lśniących loków lub z długimi i przede wszystkim grubymi włosami. Natomiast koleżanka z pracy czy przyuważona przez nas kobieta w autobusie ma pięknie wyglądający manicure, zrobiony co najważniejsze na swoich niełamliwych i mocnych paznokciach….

Żylaki są objawem choroby którą należy zdiagnozować. W dzisiejszych czasach można je skutecznie leczyć. Rozróżniamy żylaki kończyn dolnych, żylaki odbytu, żylaki przełyku oraz żylaki powrózka nasiennego. Rzadziej występują żylaki pęcherza moczowego, żylaki pochwy czy macicy.  Żylaki kończyn dolnych mogą dotyczyć…

Dieta Andersona opiera się na podobnym założeniu, co dieta dr. Hay’a – w jednym posiłku nie wolno łączyć białek i węglowodanów. Należy unikać używek, sosów i niezdrowego jedzenia. Dzięki tej diecie możesz schudnąć kilogram w tydzień, nie jest to więc…