Skurcze mięśni to częsta dolegliwość, zarówno wśród osób trenujących regularnie, jak i tych, dla których sport to jednorazowy wybryk. Najczęściej łapią wtedy, gdy jesteśmy w kluczowej fazie treningu. Zdarza się, że zmuszają do przerywania ćwiczeń. Co zrobić, aby się ich pozbyć?

Warzywa  oprócz właściwości odżywczych posiadają też walory pielęgnacyjne. Sporządzone z nich kosmetyki, nie zawierają sztucznych barwników i konserwantów, a co istotne – nie uczulają. Warto wykorzystać je do kompresów i maseczek poprawiających wygląd twarzy. Skóra będzie jędrna, gładka i rozświetlona.

Podkład to jeden z najważniejszych elementów makijażu. Odpowiednio dobrany sprawi, że znikną przebarwienia, a zmęczona cera stanie się promienna. Czym kierować się podczas wyboru tego kosmetyku? Jak unikać błędów w makijażu? Oto kilka prostych wskazówek.

Kobietą rządzą hormony – utarte przekonanie nie jest dalekie od prawdy. To hormony decydują o tym, jaka jest i jak się w danej chwili czuje. To one powodują huśtawki nastrojów. Są odpowiedzialne także za stan zakochania – determinują samopoczucie kobiety…

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki występujące naprzemiennie z zaparciami – to najczęstsze objawy zespołu jelita nadwrażliwego (IBS). Zaburzenie to dotyka coraz więcej osób, w szczególności kobiet. Najlepszym sposobem na załagodzenie uporczywych dolegliwości jest odpowiednia dieta.

Dobre kontakty w pracy wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie i przekładają się na wykonywane obowiązki. Już samo wstawanie do pracy jest przyjemniejsze, kiedy atmosfera w biurze jest przyjazna. Poprawne stosunki są jak najbardziej wskazane. Czy warto jednak przenosić je na…

Intercyza to potoczna nazwa małżeńskiej umowy majątkowej. Pomimo jej wzrastającej popularności w Polsce, samo słowo budzi mieszane uczucia, a nawet jest uważana za brak wzajemnego zaufania przyszłych małżonków. Warto jednak zaznaczyć, że intercyza pomimo wzbudzania wielu kontrowersji, ma swoje niezaprzeczalne…

Robisz to wszędzie – w domu, w pracy, w sklepie, w autobusie, gdy jesteś wśród znajomych i w samotności – ogryzasz paznokcie. Palce w ustach towarzyszą Ci przy każdej czynności. Wstydzisz się swojego nawyku, ale to silniejsze od Ciebie. A…

Wiosna w pełni, ludzie z radością spędzają każdą wolną chwilę na świeżym powietrzu – lato za pasem. A to oznacza jedno – pierwszy „rzut na ruszt”, czyli rozpoczęcie sezonu grillowego. A grillują wszyscy i wszędzie – w ogrodach, na działkach,…

Pocenie się to proces naturalny i niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawia poczucie dyskomfortu, a najmniejsza kropla potu wprawia w zakłopotanie. Prawdziwy problem zaczyna, gdy wkładając buty masz wrażenie jakbyś wskoczył w kałużę, a Twoje ręce zdaja się krzyczeć nieustannie…