Nie możesz oprzeć się nawykowi podjadania między posiłkami? Często zajadasz się niezdrowymi przekąskami, obfitującymi w cukier, konserwanty i tłuszcze? Zamień je na coś zdrowego! Naturalne i pełne witamin przekąski zaspokoją uczucie głodu i dodadzą nam energii.

Lekkie pieczywo

Zamiast pochłaniania kalorycznych kanapek, zdecyduj się na chrupkie pieczywo, które zawiera mniejszą ilość kalorii. Połóż na nim sałatę, cienki plasterek chudej szynki, świeżego ogórka i odrobinę rukoli. Całość przypraw świeżo zmielonym pieprzem.

Joanna Łuszczykiewicz