Witamina A, czyli retinol, nazywana jest witaminą skóry. Już prawie sto lat temu odkryto, że pobudza produkcję kolagenu, przywraca skórze blask i świeżość. Jest najlepszym przeciwutleniaczem, co oznacza, że chroni naszą skórę przed starzeniem się! Ma również wiele innych właściwości.

Witamina A ma działanie wszechstronne. Bierze udział we wszystkich zasadniczych funkcjach organizmu. Jest potrzebna zarówno dla urody i zachowania dobrego wyglądu skóry, jak i dobrego widzenia czy odporności organizmu. Znacznie obniża poziom cholesterolu we krwi oraz wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego. Według lekarzy witamina A to źródło witalności, energii i płodności.

Stosowany w kosmetyce Retinol oddziałuje na skórę i włosy zarówno na poziomie leczniczym jak i pielęgnacyjnym. Przede wszystkim hamuje procesy starzenia się skóry oraz poprawia jej sprężystość. Upływ czasu sprawia, że skóra traci nawilżenie i staje się bardziej wysuszona. Kremy z dodatkiem witaminy A wnikają w głębsze warstwy naskórka i wygładzają zmarszczki od środka, utrzymując w dobrej kondycji skórę oraz błony śluzowe. Preparaty takie pomagają zmniejszyć widoczność naczynek i cieni pod oczami oraz poprawiają kontur twarzy. Podwyższają również zdolność utrzymania prawidłowej wilgotności skóry, co powoduje przyspieszenie gojenia ran i zmniejsza blizny. Stosowanie kosmetyków z witaminą A poprawia ukrwienie i koloryt skóry oraz zmniejsza wrażliwość na promieniowanie UV.

Najwięcej  witaminy A znajdziemy w olejach roślinnych, migdałach, orzechach włoskich, maśle, owocach dzikiej róży, kukurydzy, szparagach, brokułach i szpinaku. Doskonałym jej źródłem są również: wątroba, żółtka jaj, owoce, i warzywa o żółtym i pomarańczowym kolorze oraz ciemnozielone liście warzyw (marchewka, natka pietruszki, szczaw, kapusta włoska, szpinak, rzeżucha i sałata).

Beata Mironow