Dzisiaj obchodzimy międzynarodowy dzień przytulania. Co daje nam bliskie obcowanie z drugą osobą? Wbrew pozorom o wiele więcej niż może się wydawać. Naukowcy przeprowadzili badania odnośnie, wpływu, jaki ma przytulanie się na nasze zdrowie.  

Oprócz tego, że jest przyjemne ma również właściwości lecznicze. Przytulanie się. Dlaczego tak rzadko to robimy? Może boimy się okazywać uczucia? Czasami potrzebujemy samotności, ale o wiele bardziej cierpimy z jej nadmiaru, niż gdy mamy wokół przy sobie kogoś bliskiego.

Przytulanie wzmacnia układ odpornościowy

Jak to możliwe? Badania przeprowadzone przez naukowców wykazują, że osoby, które są częściej są przytulane i mają większe wsparcie społeczne, są w mniejszym stopniu narażone na różnego rodzaju zakażenia. Dzięki dotykowi jesteśmy chronieni przed szkodliwym działaniem stresu, który odpowiada za osłabienie naszej odporności.

Przytulanie zmniejsza ból

Nawet podobno rany szybciej się goją. A wszystko to za sprawą oksytocyny – hormonu zwanego „hormonem miłości”. Łagodzi on też uczucie złości i samotności. Zarówno ból fizyczny jak i psychiczny dzięki przytulaniu ulega zmniejszeniu. Łagodzi stany lękowe związane z problemami egzystencjonalnymi. Każdego z nas czasem dopadają niespokojne myśli o śmierci bądź poczuciem braku sensu życia. Wtedy najlepszym lekarstwem jest ciepło drugiego człowieka.

Przytulanie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi

W trakcie kontaktu z drugą osobą, podczas dotyku, w naszym organizmie wzrasta poziom serotoniny. Hormonu, który odpowiada za poprawę nastroju i uczucie szczęścia. Mając obok człowieka, który otoczy nas swoim ramieniem, gdy będzie nam źle, wzrasta poczucie przynależności i akceptacji. Rozładowuje stres i poprawia krążenie. Nawet sama świadomość, że nie jesteśmy samotni i mamy się, do kogo przytulić powoduje, że jesteśmy bardziej szczęśliwi.

Przytulanie zapobiega zawałowi serca

Między innymi, dlatego, że redukuje stres. A ponieważ to uspokaja, badania wykazały, że osoby, które regularnie się przytulały miały spokojniejsze bicie serca. Przytulanie jest dobre dla całego naszego organizmu. Rozluźnia mięśnie, zwiększa krążenie w tkance mięśniowej. Jest też dobre dla naszego mózgu. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu nerwowego. 

Przytulajmy się, więc jak najczęściej! Nie bójmy się okazywać emocji. Zarówno tych dobrych jak i tych złych. To, że odczuwamy potrzebę przytulania się jest jak najbardziej normalne. Ale nie rzucajmy się od razu na pierwszą lepszą napotkaną osobę… Nawet, jeżeli będziemy mieć dobre intencje, może to się dla nas źle skończyć. 

fot. Instagram @blairandserena