Plusy wynikające z aktywności fizycznej składają się na długą, niekończącą się listę podpunktów. Dobre samopoczucie, lepsze zdrowie, zgrabna sylwetka, mnóstwo radości… Każdy z nas na swój sposób stara się włączyć sport do codziennego życia. Tym, którzy jeszcze nie znaleźli swojej ulubionej formy ruchu, poleca my Gyrokinesis – innowacyjny sposób na pracę ze swoim ciałem.

Metodę Gyrokinesis opatentował węgierski tancerz Juliu Horvath. Jego kariera rozwinęła się bardzo szybko, ale liczne dolegliwości i kontuzje zmusiły go do zrezygnowania ze sportu. Zrozpaczony tym faktem, całkowicie poświęcił się jodze. Gdy ta nie przyniosła rezultatów, Juliu postanowił stworzył własny system ćwiczeń połączony z tańcem – i tak powstała metoda Gyrokinesis.

Ćwiczenia opatentowane przez Juliu Horvath’a kierowane są właściwie do wszystkich. Tancerzy początkujących i zaawansowanych, aktorów instruktorów fitness oraz przedstawicieli innych zawodów, w których kluczową rolę odgrywa ciało. Również dla przyszłych i młodych mam. Gyrokinesis pomaga odzyskać formę po ciąży i wrócić do dawnej sylwetki. Likwiduje także bóle kręgosłupa i inne dolegliwości występujące u kobiet będących w stanie błogosławionym. Metoda ta doskonale sprawdza się również w przypadku bardzo aktywnych zawodników – lekkoatletów, tenisistów czy przedstawicieli sportów drużynowych. Gyrokinesis jest dla nich nie tylko doskonałym uzupełnieniem codziennych treningów, ale także ciekawą alternatywą na wykorzystanie czasu przeznaczonego na aktywność fizyczną.

Gyrokinesis to system ćwiczeń powtarzany w sposób harmonijny i powolny, bez zbędnych wstrząsów i spięć. Wszystkie ruchy wykonywane są na bazie koła i spirali – spokojnie i cyklicznie. W zasadzie ćwiczenia te przypominają bardziej jogę lub powolny taniec, niż dynamiczny fitness. Niesie to jednak za sobą ogromną liczbę zalet.

Przede wszystkim Gyrokinesis zapewnia powiększenie ruchomości w stawach i wzrost elastyczności kręgosłupa. Rozciąganie i wzmacnianie mięśni (również tych głębokich) to kolejny efekt regularnych ćwiczeń. Prosta, zgrabna sylwetka i pozbycie się bólów kręgosłupa, poprawa krążenia i dotlenienie narządów wewnętrznych, a do tego wszystkiego jeszcze energia na cały dzień, dobre samopoczucie i spalanie kalorii. Gyrokinesis traktowany jest również jako forma rozgrzewki lub uspokojenia organizmu po intensywnej aktywności fizycznej. Ciekawostką jest, że ten system ćwiczeń polecany jest również osobom, które mają problemy z emocjami.

Anna Kukiełka