Zdrowe odżywianie

chleb
Zdrowe odżywianie

Jedz i chudnij – obalamy mity dotyczące chleba

Lato za pasem, rozpoczyna się sezon diet. Odchudzamy się, by zdążyć ze smukłą sylwetką przed wakacjami, poszukujemy najlepszych jadłospisów, koniecznie skutecznych. Mamy dla was doskonałą receptę. Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Jedz chleb! Brzmi zaskakująco? Bardzo możliwe, zwłaszcza że media…

Zatrzymanie wody w organizmie
Zdrowe odżywianie

Zatrzymanie wody w organizmie. Jak sobie z tym poradzić?

Od czasu do czasu dopada to każdego. Obrzęknięte nogi, doskwierające zmęczenie, wreszcie szalejąca waga pokazująca – mimo stosowania restrykcyjnej diety – co rusz nowe kilogramy. Jesienny spadek formy? Niekoniecznie. Mało kto upatruje przyczyny takiego stanu zdrowia tam, gdzie trzeba. Wszystkie…

Zdrowe odżywianie

Skuteczne sposoby walki z wiosennym przesileniem

Wiosenna pogoda nie rozpieszcza, a temperatura rośnie w żółwim tempie. Przesilenie wiosenne sprawia, że na nic nie mamy siły. Wieczne zmęczenie, brak chęci do życia i ciągła ochota na sen mogą utrudnić życie. Aby się z tym uporać, wystarczy stosować się do kilku…