Pistorious się pogubił
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o tragedii, która wydarzyła się w domu słynnego lekkoatlety w Święto Zakochanych. Pistorious zastrzelił wtedy swoją dziewczynę Reevę Steenkamp. Dlaczego? Możemy snuć tylko domysły.
Marszobieg – czyli metoda Galloway’a
Wielu biegaczy rozpoczyna przygodę od marszobiegu, tym samym stopniowo buduje swoją wytrzymałość. Metoda ta usprawnia nie tylko bieg nowicjuszy, lecz także wyczyny weteranów, którzy podczas maratonu przechodzą do marszu w celu regeneracji sił. Trening, zawierający zaplanowane przerwy na marsz, skutkuje…
LATINO-SAMBA
Kluby, dyskoteki i tańce nie są dla Ciebie? Nie masz poczucia rytmu, a poruszanie się w tempie odpowiednim do muzyki zawsze sprawiało Ci trudność? Jeszcze nie wszystko stracone. Samba to taniec radości i szczęścia.
LATINO CHA-CHA
Cha-cha to taniec latynoamerykański, którego nazwa pochodzi od wydawanego przez stopy dźwięku. Tancerze na parkiecie wykonują charakterystyczny krok zwany ,,chasse”, który w znacznej mierze przyczynił się do stworzenia nazwy tańca. Cha-chę tańczy się do bardzo wyrazistej i dynamicznej muzyki, która…
Choreoterapia a DMT- leczenie za pomocą tańca
Gdy mówimy o chorobach psychicznych i ich leczeniu, zazwyczaj mamy przed oczami leki psychotropowe lub tapczan u psychiatry. Wcale tak nie jest. Wszystkie depresje można leczyć za pomocą tańca.
AQUA FITNESS
Zyskał ostatnio na popularności i coraz więcej osób staje się miłośnikami tego rodzaju fitnessu. Zanurzone w wodzie ciało waży nawet do 90% mniej niż na lądzie. Jest to doskonała forma ćwiczeń dla bardziej leniwych i dla osób, którym ćwiczenia na…
Urządzenia wyszczuplające – czy rzeczywiście działają?
Pasy wyszczuplające to urządzenia mechaniczne nakładane na talię. W reklamach słyszymy, że ich wibracje pobudzają mięśnie brzucha do pracy, spalają tkankę tłuszczową a nawet wspomagają zrzucanie wagi. Wydaje się, że to idealny sposób na odchudzanie. Czy jednak ich działanie jest faktycznie…
Zadbaj o kondycję – wyjdź wiośnie naprzeciw
Wiosna coraz bliżej. Czuć to zarówno w powietrzu jak i w zmianie naszego nastroju. Mamy więcej energii, chętniej wstajemy z łóżka, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu – jeszcze chwila i na dobre pożegnamy zimową aurę.
Trening cykliczny
Trening obwodowy – inaczej trening cykliczny. Cechuje go różnorodność ćwiczeń i stosowanie przez zawodowych sportowców, a także przez inne osoby w domu. Skierowany do tych, którzy chcą szybko spalić tłuszcz, lub zwiększyć masę mięśniową.
Czym jest Bebelulu Dance?
Sabrina LaBow w czasie ciąży przytyła 20 kilogramów. Po urodzeniu córeczki w 2010 roku chciała jak najszybciej pozbyć się ciążowej nadwagi. Przekonała się jednak, że mając pod opieką małe dziecko, czasu brakuje nawet na treningi na siłowni. Sabrina zaczęła więc…