Od niedawna w Polsce, na zachodzie popularny od 10 lat. To już nie tylko taniec w klubie gogo jako forma striptizu. To forma rekreacji ruchowej łączącej sport, zabawę i gwarancję seksownej sylwetki. Czym zatem jest pole dance, skąd pochodzi i jak rozwija się w naszym kraju?

Krótka historia tańca na rurze

W afrykańskich plemionach kobiety prowokacyjnie tańczyły wokół drewnianych pali, by przykuć uwagę mężczyzn. Taniec ten był nazywany tańcem przy rurze. Również u starożytnych Majów pojawił się jako pogański taniec płodności. W latach 20 XX w. w Stanach Zjednoczonych bardzo popularne stały się namioty rozrywki, w których tańczące kobiety zaczęły używać palu podpierającego namiot podczas tańca. Często mężczyźni – artyści cyrkowi – wykonywali na palach akrobacje, które współcześnie są używane do tańca przy drążku pionowym. Obecnie znany nam pole dance ma źródło w tańcach klubów gogo z lat 80 XX w. Najpierw w Stanach, Kanadzie, później w Europie. Obecnie przyjął charakter tańca sportowego.

Szkoły pole dance w Polsce

W Polsce zaczęły powstawać pierwsze szkoły uczące tego tańca. Również zaczęto organizować konkursy, np. Pole Dance Studio zorganizował Pierwszy Ogólnopolski Konkurs Pole Dance podczas Men’s Day w maju 2010. Polskie Stowarzyszenie Pole Dance jest kolejnym przykładem organizacji, która przygotowuje takie zawody.

Czym się charakteryzuje pole dance?

To forma rekreacji ruchowej łączącej taniec, gimnastykę oraz elementy akrobatyki wykonywane wokół pionowego drążka- chinese pole. W trakcie treningu pracują mięśnie pośladkowe, ud, łydek, brzucha, mięśnie grzbietu oraz ramion i klatki piersiowej. W miarę ćwiczeń dochodzi do wzmocnienia mięśni i rzeźby całej sylwetki. Ćwiczenia na drążku wymagają sporego wysiłku fizycznego i elastyczności ciała. Efektem jest zwiększona pewność siebie, wyższa samoocena i wysportowana, smukła sylwetka.

 Zaczynamy od ,,krzesełka”

Treningi obejmują poziomy-od początkującego do poziomu master. Zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa, nauki podstawowych figur – korkociągu, krzesełka, nożyc, marsa, siedzenia, łabędzia. Do podstaw należy także poznanie świadomości ciała i nadaniu mu elastyczności, mięśniom siły oraz polepszeniu koordynacji. Na poziomie średniozaawansowanym można wykonywać figury z pomocą jednej ręki i nauczyć się nowych figur: geminni, armpit, syrenki czy motylka. Na poziomie zaawansowanym można już pracować do góry nogami i w duecie.

Uprawianiem pole dance chwalą się takie gwiazdy jak: Madonna, Fergie, Jessica Alba, Cindy Crawford, Terri Hatcher, Kate Hudson, Britney Spears. Te ćwiczenia pomagają uzyskać zgrabną sylwetkę oraz dobre samopoczucie.

Pole dance na ulicy

Ostatnio modny stał się uliczny pole dance. Wywodzi się z miast USA i Australii. Przedmioty takie jak słupy, znaki drogowe, rurki w autobusach można wykorzystywać do tańca i świetnie się przy tym bawić. Uprawiający ten rodzaj sportu umawiają się nawet na tzw. rurkowe pojedynki.

Coraz więcej szkół ma w swoim grafiku lekcje pole dance lub są one całkowicie poświęcone temu tańcu. W Warszawie jest kilka szkół, gdzie profesjonalnie uczy się pole dance:

POLE DANCE PROJECT
ul.Zgoda 11, Warszawa

FREE ART FUSION STUDIO TAŃCA
ul.Miedziana 11 (I piętro), Warszawa

OH LALA SZKOŁA TAŃCA
ul. Bracka 22 lok. 12, Warszawa

AKADEMIA ISADORY
Centrum Land, ul. Wałbrzyska 11 lok 218,Warszawa

AUTARKIA POLE DANCE SCHOOL
ul. Waryńskiego 9, Warszawa

PLAYHOUSE ACADEMY
al. Solidarności 82a, Warszawa

STUDIO DUENDE
ul. Ostrobramska 38a, Warszawa – Gocławek

Ponad to programy taneczne i talent show są okazją dla tancerzy, by promować taniec pole dance. W Mam Talent takimi osobami byli Patryk Rybarski i Natalia Wojciechowska.

Pole dance jest odpowiedni dla każdego, bez względu na wiek, płeć i rozmiar.

 Cecylia Oryszczyn, fot. wikipedia.pl