„Nie mam czasu” – to najpopularniejsza wymówka nie tylko od ćwiczeń, ale też innych czynności w naszym życiu – czytania, gotowania, sprzątania… Kontrargument jest jednak silny, bo mówi się, że człowiek zawsze znajdzie czas, musi tylko chcieć – czy nie…

Dla jednych mrożące krew w żyłach niepotrzebne narażanie zdrowia i życia dla innych – pasja. Czym jest slacklining, jakie są jego odmiany i od czego zacząć przygodę z chodzeniem po linie? Przedstawiamy najważniejsze informacje dla tych, którzy chcą spróbować swoich…

Boot Camp tłumaczy się najczęściej jako „obóz karny” lub „obóz dla rekrutów”. Dlaczego? Bo te treningi zostały stworzone specjalnie dla amerykańskich żołnierzy. Chcesz się sprawdzić i przekonać, że podołasz tak dużemu wyzwaniu? Teraz masz okazję, bo Boot Camp’y są już…

Wysiłek fizyczny ma niewątpliwie wiele zalet – poprawia kondycję, pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę i spalić kalorie. Trzeba jednak pamiętać, iż aby uzyskać satysfakcjonujące efekty, należy przestrzegać pewnych zasad. W przeciwnym wypadku zamiast perfekcyjnej figury i doskonałego samopoczucia, jedynie zaszkodzimy swojemu…

Moda na wszystko co zdrowe, fit, eko czy vegan opanowała Polskę. Tańczyliśmy, śpiewaliśmy, gotowaliśmy – to wcześniej robił razem cały naród. Przyszedł, więc czas na wspólne zrzucanie zbędnych kilogramów! To nowy trend, który powoli, od zeszłego roku, opanowuje Polskę. Już…

Moda na bycie „fit” rozprzestrzenia się w naszym kraju coraz szybciej. Fitness kluby zapełniają się z dnia na dzień, a zdrowa żywność znika ze sklepowych półek w błyskawicznym tempie. Ogólnie jest to pozytywne zjawisko, ale niestety, jak każda moda, szybko…

Zima powoli dobiega już końca, dlatego korzystajmy z jej uroków, póki jeszcze możemy. Ze stoków narciarskich, tras biegowych i… lodowisk, bo to właśnie jazda na łyżwach jest jedną z najbardziej znanych i lubianych zimowych atrakcji. Pod względem różnorodności i dostępności…

Śmiech jest z reguły naturlanym przejawem radości i szczęścia. Ale czy zawsze? Słyszeliście o jodze śmiechu? Jest to praktyka grupowa, której twórcą jest doktor Madan Kataria. Terapia ta przywędrowała do Polski z Indii i zadomowiła się u nas na dobre….

Zimowe szaleństwo ogarnia Cię z każdą chwilą, urlop zaklepany, noclegi zamówione i nagle orientujesz się, że zawartość Twojej szafy nie ma nic wspólnego ze strojem narciarskim, a twoja wiedza w tym temacie ma znaczące braki. Głowa do góry, zaraz będziesz…

Zima ma w sobie wiele uroków, ale niestety sprzyja też powstawaniu urazów. Czasami nawet zwykły spacer może być powodem kontuzji, a zażycie dawki zimowych sportów nie zawsze kończy się kolorowo. Warto dowiedzieć się jak uniknąć takich nieprzyjemności, bo jak wiadomo…