Zajęcia fitness i ćwiczenia na siłowni to świetna sprawa. Niestety czasami zdarza się tak, że nie mamy możliwości uczęszczać do takich miejsc. Powodów może być wiele. Jednym z głównych jest brak czasu, bo dojazd do najbliższego klubu często zajmuje niekrótką…
Na zdrowy styl życia i fitness (jako ideę, a nie konkretne ćwiczenia), składają się trzy elementy: dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednia regeneracja. O sposobach odżywiania i regularnej aktywności mówi się bardzo dużo, niestety ostatnia kwestia jest często pomijana, a jest…
W czasie wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego, ludzki organizm wraz z wydalanym potem, traci dużą ilość wody i składników mineralnych. Co najlepiej pić podczas treningu i po jego zakończeniu, by szybko i skutecznie uzupełnić te ubytki?
Metody odchudzające w dzisiejszych czasach nieco odbiegają od pierwotnych założeń fitnessu. Mamy pasy odchudzające, platformy wibrujące i inne urządzenia, które wykonują całą pracę za nas. Ale czy one w ogóle są skuteczne? Prześledźmy fenomen jednego z takich urządzeń – vacu…
W dzisiejszych czasach podjęcie aktywności fizycznej jest niezwykle łatwe. Po pierwsze dlatego, że niemalże z dnia na dzień powiększa się oferta zajęć fitness klubów, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Po drugie, mamy łatwy dostęp do Internetu, a ten, jak…
Damki holenderki stały się obiektem westchnień już kilka lat temu. I chociaż był moment kiedy te zgrabne bicykle zostały wyparte przez toporne rowery górskie to zdecydowanie ich uroda jest doceniana przez większość pań. Jeśli masz starą holenderkę o nieciekawym kolorze,…
Plusy wynikające z aktywności fizycznej składają się na długą, niekończącą się listę podpunktów. Dobre samopoczucie, lepsze zdrowie, zgrabna sylwetka, mnóstwo radości… Każdy z nas na swój sposób stara się włączyć sport do codziennego życia. Tym, którzy jeszcze nie znaleźli swojej…
Tempo życia przyspiesza coraz bardziej, w Twoim życiu pojawia się więcej stresu i nowych wyzwań, z którymi musisz radzić sobie każdego dnia. W całej tej szaleńczej gonitwie, warto przystanąć choć na chwilę i zażyć dawkę wyciszenia i spokoju.
„Nie mam czasu” – to najpopularniejsza wymówka nie tylko od ćwiczeń, ale też innych czynności w naszym życiu – czytania, gotowania, sprzątania… Kontrargument jest jednak silny, bo mówi się, że człowiek zawsze znajdzie czas, musi tylko chcieć – czy nie…
Dla jednych mrożące krew w żyłach niepotrzebne narażanie zdrowia i życia dla innych – pasja. Czym jest slacklining, jakie są jego odmiany i od czego zacząć przygodę z chodzeniem po linie? Przedstawiamy najważniejsze informacje dla tych, którzy chcą spróbować swoich…
