Rozgrzewka to najmniej popularny, a zarazem najważniejszy element treningu. Prawidłowo wykonana, przygotowuje organizm do wysiłku i zapobiega kontuzjom. Im dłuższy trening planujemy, tym czas poświęcony na rozgrzewkę powinien być większy.
Gotują nie tylko na zapleczu restauracji, w kuchni, w zaciszu domowym, lecz także w telewizji, a ich twarze są rozpoznawalne niczym twarze hollywoodzkich aktorów. To kucharze czy celebryci? A może jedno i drugie?
Tortilla de patatas, zwana także tortilla española, to nic innego jak smakowity i prosty w wykonaniu omlet, rodem z Półwyspu Iberyjskiego! Wykonany na bazie jajek, ziemniaków i cebuli, świetnie sprawdzi się w porze śniadania i obiadu.
Wielu osobom trudno jest zrezygnować z cukru, a niektórzy są od niego wręcz uzależnieni. Niestety, nadmierne spożywanie cukru prowadzi do raczej gorzkich rezultatów. Entuzjaści słodkiego smaku decydują się zatem na słodziki, ale ich stosowanie posiada tyle samo zalet, jak i…
Do treningu ciężko jest się czasem zmotywować wiosną i latem, gdy są dobre warunki do biegania, a co dopiero zimą… Czy zatem na jesień i zimę trzeba przerywać treningi lub biegać tylko na bieżni? Niekoniecznie, ale do biegania na mrozie…
Przygotowanie gorącej czekolady do picia jest banalnie proste. Taki samodzielnie zrobiony napój umili nam niejeden wieczór i pozytywnie wpłynie na nasz nastrój. Oto jak można ją wykonać na kilka sposobów.
Suszone owoce, chociaż dość kaloryczne, potrafią zastępować słodycze oraz stanowią urozmaicenie diety. Posiadają unikatowy smak i aromat oraz nadają się nie tylko na samodzielną przekąskę, ale można także przygotować z nich ciekawe propozycje przystawek.
Proste i szybkie do przygotowania, słone babeczki są alternatywą dla tych, którym znudziło się przyrządzanie i jedzenie babeczek tylko w słodkim wydaniu. Są idealne na imprezę lub przekąskę, a ich smak zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Zjawisko fałszowania żywności jest powszechne, chociaż produkcja i etykietowanie produktów żywnościowych regulowane są odpowiednimi przepisami prawa krajowego i unijnego. W ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych metod analiz żywności, ale wykrywanie jej zafałszowań nadal nastręcza wiele problemów.
Do tej pory, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha, wykonywało się standardowe brzuszki. W ostatnim czasie pojawił się nowy rodzaj ćwiczeń, które z pozoru nudne i monotonne, dają niesamowite rezultaty.
