Dieta i Fitness

Kuchnia

Słone babeczki

Proste i szybkie do przygotowania, słone babeczki są alternatywą dla tych, którym znudziło się przyrządzanie i jedzenie babeczek tylko w słodkim wydaniu. Są idealne na imprezę lub przekąskę, a ich smak zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Kuchnia

Zafałszowania żywności

Zjawisko fałszowania żywności jest powszechne, chociaż produkcja i etykietowanie produktów żywnościowych regulowane są odpowiednimi przepisami prawa krajowego i unijnego. W ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych metod analiz żywności, ale wykrywanie jej zafałszowań nadal nastręcza wiele problemów.

Sport

Brzuch płaski jak deska?!

Do tej pory, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha, wykonywało się standardowe brzuszki. W ostatnim czasie pojawił się nowy rodzaj ćwiczeń, które z pozoru nudne i monotonne, dają niesamowite rezultaty.

Sport

Cel – jędrny biust!

Posiadanie pięknego biustu jest pragnieniem każdej kobiety. Niestety z wiekiem piersi tracą jędrność. Możesz o nie dbać, poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na proste ćwiczenia, które wykonasz bez wychodzenia z domu.

Kuchnia

Zdrowie płynące z kasz!

Kasze od dawna słyną z wysokiej wartości odżywczej, którą zawdzięczają zawartości wielu cennych dla zdrowia składników mineralnych i witamin. Dostępnych jest wiele rodzajów kasz, a każdą z nich wyróżnia inny typ właściwości prozdrowotnych.

Kuchnia

Przyprawy na chłodne dni

W chłodne jesienne i zimowe dni tęsknimy za ciepłem. Oprócz otulenia się w gruby wełniany sweter, powinniśmy zadbać o ocieplenie naszego organizmu od wewnątrz. Jednym ze sposobów na szybkie rozgrzanie się w te dni jest mała zmiana w kuchni. Najłatwiejszym…

Sport

Pilates – gwarancja dobrego samopoczucia

Każda aktywność fizyczna poprawia humor, ponieważ podczas ćwiczeń wydzielane są hormony szczęścia, zwane endorfinami. Nie każdy jednak lubi biegać, podnosić ciężary lub tańczyć zumbę. Ci, którzy chcieliby czuć się dobrze we własnym ciele i częściej się uśmiechać, ale nie mają…

Kuchnia

Smoothie na dobry początek dnia!

Doskonale wiemy o tym, że śniadanie to kluczowy i niezbędny posiłek dnia! Jednak wiele z nas, nie ma czasu na odpowiednią ucztę przed wyjściem z domu. W zamian tego zapakuj coś do torebki na później, a po przebudzeniu wypij pyszne…

Kuchnia

Wegetariańskie i wegańskie restauracje

Ludzie niejedzący pokarmów pochodzenia zwierzęcego nie mają łatwego życia. Wyjście ze znajomymi do restauracji często jest dla wegan i wegetarian prawdziwą katorgą. Nie musi tak być! Przedstawiamy lokale, które proponują żywność dla roślinożerców.

Zdrowe odżywianie

Słodkie dylematy?!

Słodycze w postaci cukierków, batoników czy ciastek dostępne są jednym słowem wszędzie. Nic więc dziwnego, że tak często po nie sięgamy, kiedy dopadnie nas głód lub kiedy potrzebujemy nagłego zastrzyku energii. Niestety nie zapewnią nam ani zdrowia ani smukłej sylwetki.