Oczywiście zawsze najtrudniej jest zacząć. Bo kusi przecież wszystko wkoło: słodycze, alkohol, pizza i przede wszystkim nic nierobienie. Jednocześnie męczy nas myśl, by wyglądać jak gwiazdy z okładki. Czy naprawdę odchudzanie jest tak wymagające?
Nic tak nie umila nam chwili jak słodka przekąska w pracy czy deser tuż po obiedzie. Słodycze poprawiają humor i dodają energii. Czy jednak są dla nas zdrowe?
Gdy musisz zrzucić parę kilogramów w krótkim czasie, warto pomyśleć o diecie hollywoodzkiej. Jest dietą prostą, szybką i tanią. Jeśli lubisz owoce i warzywa, tym bardziej ci się spodoba. Dietę opracował doktor Johan Hempere – w ten sposób, jak sama…
Jedną z najlepszych opcji na oczyszczenie organizmu, i przy okazji pozbycie się kilku kilogramów, stanowi dieta grejpfrutowa. Jedna z najstarszych i najbardziej skutecznych, której działanie opiera się na zawartych w grejpfrutach naturalnych enzymach, przyspieszających metabolizm i powodujących szybsze spalanie kalorii….
Ziemniaki to chyba najbardziej popularne warzywo na polskich stołach. Jemy je praktycznie do każdej potrawy: kotletów schabowych, gołąbków, pieczeni, zrazów, gulaszów. Nasze babcie wpychały w nas tony ziemniaków, przy każdej okazji. Tym bardziej dziwny może wydawać się pomysł stosowania odchudzającej…
Dieta makaronowa, przełamuje standardowe postrzeganie tego produktu spożywczego – zazwyczaj makaron kojarzy się z czymś, od czego możemy szybko przytyć. Jak widać, niekoniecznie. Rzecz jasna nie jest to dieta cud od której nagle schudniemy kilkanaście kilogramów, ale za to nasza…
Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na stres każdego dnia. Praca, szkoła, obowiązki domowe. Czynników stresogennych nie trzeba daleko szukać. Zanim jednak sięgniemy po leki uspokajające, spróbujmy tak skomponować dietę, aby poprawić sobie nastrój, może to wystarczy.
Sprawdzone? Skuteczne? Bez efektu jo-jo? Każda metoda wydaje się dobra, by mieć idealną sylwetkę. Niektórzy wydają większość swoich pensji na siłownie, osobistego trenera, dietetyka, ponieważ cel, jakim jest zmiana sylwetki, wcale nie jest taki łatwy do osiągnięcia. Coraz większy wybór…
Spożywanie surowych warzyw i owoców to bardzo zdrowy i szybki sposób, umożliwiający nam schudnięcie. Dieta składająca się ze świeżo wyciśniętych soków z marchwi, pomidora, buraka, bananów oraz pomarańczy dostarczy nam mnóstwo witamin, minerałów i mikroelementów, oczyści organizm i pozwoli zrzucić…
Dieta orientalna to połączenie zdrowego stylu życia, wschodniej filozofii Ying-Yang, wegetarianizmu, orientalnych smaków, z założeniami dr. Haya, a więc niełączenia produktów białkowych, z węglowodanowymi. Dzięki diecie możemy schudnąć 3kg w ciągu tygodnia, a do tego poprawi się nasze samopoczucie, oczyści…
