Cellulit to zmora prawie każdej kobiety. I to nie tylko tych krąglejszych, ale również bardzo szczupłych. Jest to nierównomiernie rozłożenie tkanki tłuszczowej, które dotyka aż 9 na 10 kobiet. Czy mamy w ogóle szansę go zwalczyć? Oczywiście! Musisz tylko pamiętać o tych kilku prostych zasadach!

Jak zwalczyć cellulit?

Pij wodę

Od wielu lat podkreśla się, że picie dużej ilości wody sprzyja walce z cellulitem. Odpowiednio nawodniony organizm to podstawa jędrnej i gładkiej skóry. Woda pomaga też wypłukiwać toksyny, również w tych okolicach, gdzie mamy cellulit. Pamiętaj zatem, aby dziennie spożywać ok. 2,5 litra wody.

Masaż

Aby skutecznie pożegnać się z cellulitem powinnaś codziennie wykonywać drobne masaże. Możesz go wykonać nawet pod prysznicem myjąc się gąbką lub rękawicą. Ważne jednak, aby były one w miarę szorstkie. Masaż przyspiesza krążenie limfy i krwi, co dostarcza komórkom więcej tlenu i substancji odżywczych. Dzięki temu możemy zauważyć redukcję cellulitu. Masaże sprawią też, że Twoja skóra będzie bardziej elastyczna i jędrna.

Zdrowa dieta

Odpowiednia dieta to również ważny czynnik przy walce z cellulitem. Nie chodzi jednak o to, aby się odchudzać, bo to czasami może pogorszyć kondycję naszej skóry. Ważne, aby dieta była zróżnicowana i bogata w witaminy i minerały. Na pewno powinnaś zrezygnować z niezdrowych węglowodanów takich jak białe pieczywo, ciasta, a także sól, tłuste potrawy, alkoholu i kawy. Musisz pamiętać też o tym, aby jeść regularnie 5 posiłków dziennie. Albo 4, jeśli 5 nie jest możliwe.

Sport

Nie od dziś wiadomo, że uprawianie sportu wpływa na wygląd naszego ciała. Często cellulit pojawia się w przypadku, kiedy dana osoba prowadzi siedzący tryb życia. Wybierz sobie takie ćwiczenia, które odpowiadają Ci najbardziej i poświęć na nie w tygodniu trochę czasu. Poza tym sport dodaje energii i dzięki temu mamy lepszy humor.

Skonsultuj się ze specjalistą

Specjaliści bardzo podkreślają, że eliminacja cellulitu na stałe to trudne zadanie. Stosujesz się do wszystkich zasad, a cellulit nadal jest widoczny? Może warto wybrać się do specjalisty? Popularnym zabiegiem jest karboksyterapia. Na czym polega?

Dwutlenek węgla, wprowadzony podskórnie do tkanki tłuszczowej, zmienia się w kwas węglowy i niszczy komórki tłuszczowe. Zwiększone ukrwienie prowadzi do wzmożonego drenażu limfatycznego leczonego obszaru, poprawy metabolizmu i wydalania uwolnionego tłuszczu. Proces ten prowadzi do zmniejszenia liczby komórek tłuszczowych i wymodelowania sylwetki – wyjaśnia dr n. med. Monika Kuźmińska z Yonelle Zwolińska Beauty Institute. W rezultacie dochodzi do odnowienia komórek skóry i stymulacji syntezy kolagenu, które prowadzą do wygładzenia powierzchni skóry i usunięcia cellulitu, nawet w zaawansowanej postaci. Wartym uwagi zabiegiem jest również Venus Freeze, w którym wykorzystana została technologia połączenia znanych ze swoich możliwości pobudzania kolagenu fal radiowych z impulsem magnetycznym dająca spektakularne efekty w ujędrnianiu skóry ciała oraz redukcji cellulitu. Pozwala ona na bezpieczne, ale zarazem intensywne działanie na poziomie wszystkich warstw skóry. Dzięki pobudzeniu produkcji nowego kolagenu oraz włókien elastynowych poprawiona zostaje gęstość, napięcie i elastyczność skóry. Równocześnie działa jakby odchudzająco na komórki tłuszczowe, przez co cellulit zostaje znacznie zredukowany – dodaje dr Kuźmińska.