Opakowania produktów spożywczych chronią ich zawartość przed działaniem czynników zewnętrznych oraz poprzez etykietę informują o ich składzie. Producenci żywności na świecie prześcigają się w pomysłach na innowacyjne opakowania, w wyniku czego dostępne są między innymi kartonowe pudełka pozwalające na ugotowanie…

Plan treningu P90X dla jednych stanowi morderczy trening, dla innych wyboistą drogę do celu. Ćwiczenia można wykonywać w domu, a także nie wymagają one specjalistycznego sprzętu. Sekret tego treningu tkwi w wywoływaniu „szoku” mięśni, co zapewnia uzyskanie nienagannej sylwetki.

Dieta bezmleczna powinna być stosowana u osób ze stwierdzoną alergią na białka mleka. Zapobiega występowaniu reakcji alergicznych i przeznaczona jest nie tylko dla dorosłych, ale również dla małych dzieci. Sprawdź, które produkty są dozwolone w tej diecie, a które kategorycznie…

Angie, Helen i Kelly to zestawy ćwiczeń crossfit dla kobiet. Są bardzo intensywne, ale wystarczy poświęcić na nie 15 minut dziennie. W krótkim czasie trzeba wykonać jak najwięcej ćwiczeń, angażując przy tym prawie wszystkie partie mięśni. Trening ten poprawia kondycję…

Far to rodzaj ciasta, które wywodzi się z Francji. Występuje zarówno w słodkiej, jak i słonej wersji. Przygotowanie tego ciasta zajmuje zaledwie kilka minut i nie wymaga dużego nakładu pracy, a gwarantuje niesamowite doznania dla podniebienia.

Asortyment soków, napojów i nektarów owocowych jest bardzo rozbudowany, co stwarza zarówno szeroki wachlarz wyboru, jak i problem z podjęciem właściwej decyzji. Chociaż wszystkie produkowane są z owoców, występujące pomiędzy nimi różnice są ogromne.

Przed i w trakcie treningu powinniśmy zapewniać sobie odpowiednią podaż płynów, głównie wody. Ogromne znaczenie ma także to co spożywamy przed i po treningu. Prawidłowa dieta wpływa bowiem na efektywność treningu oraz odżywienie i regenerację mięśni.

Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, potocznie zwany zakwasami, pojawia się po intensywnym wysiłku fizycznym. Zakwasy, powszechnie kojarzone z gromadzeniem się w mięśniach kwasu mlekowego, są tak naprawdę mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych. Oto kilka sprawdzonych sposobów, jak sobie z nimi radzić.

Agata Młynarska – dziennikarka i prezenterka telewizyjna, a w ostatnim czasie współautorka odważnej książki „Pyszna zmiana, czyli moje życie bez glutenu”. Porusza w niej mało medialny, ale ogromnie istotny dla zdrowia, a nawet życia temat nietolerancji na gluten. Jak sama…

Dieta bezglutenowa, która dla jednych jest jedynie modą, dla innych jest koniecznością wyeliminowania glutenu z codziennego jadłospisu. Mąka i inne produkty bezglutenowe są teraz powszechnie dostępne, co sprawia, że osoby, które zmagają się z nietolerancją na to białko, nie muszą…