Nadejście nowego roku dla wielu osób jest idealnym momentem na wprowadzenie długotrwałych zmian w swoim życiu. Tylko jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? Ania Lewandowska pisze, że każdemu chciałaby pomóc osiągnąć sukces! Co proponuje?

Jak wytrwać w postanowieniach? Radzi Ania Lewandowska! Znacie te sposoby?

W nowym roku wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu. Jedni chcą schudnąć, inni zacząć regularnie ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać i rzucić palenie. Trenerka ma kilka rad, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach. Przede wszystkim nie można od siebie wymagać zbyt dużo! Jednak to nie wszystko:
„Chciałabym jednak, byś potraktowała zmianę na lepsze jako szereg zadań do wykonania – to motywuje bardziej, niż Ci się wydaje! 
Kochani, skupmy się na konkretnych zadaniach, a nie mglistych postanowieniach, zrób tyle ile jest w Twoim zasięgu, NIE WYMAGAJ OD SIEBIE ZBYT DUŻO! ❤️” – pisze Ania Lewandowska na Instagramie.

Do realizacji postanowień trzeba się przygotować

Ania Lewandowska radzi, co należy zrobić, aby osiągnąć sukces. A realizacja wszelkich postanowień weszła już w nawyk.

– Określ swój plan i poszczególne etapy jego realizacji.

Sprecyzuj kolejne kroki i praktyczne działania potrzebne do osiągnięciu go.

Zaprojektuj działania na kolejny rok oparte na dobrych nawykach

Zbuduj pewnego siebie „JA”

Otwórz umysł i pozbądź się swoich ograniczeń

Przygotuj się na zmiany!” – radzi trenerka na swoim blogu.

https://www.instagram.com/p/BdfXs9PFecQ/?taken-by=annalewandowskahpba

Ania Lewandowska skupia się na najważniejszych obszarach życia człowieka. Zapisuje swoje postanowienia, zagląda do nich, planuje i działa, a pod koniec roku podsumowuje to, co udało jej się zrealizować.

„Wypisz główne obszary, nad którymi chcesz pracować. Przypomnę tylko, bo o tym pisałam już przed nowym rokiem:

Zdrowie – będę zdrowiej się odżywiać

Relacja partnerska – zadbam o kontakty z żoną/ mężem

Kariera – będę awansować na stanowisku

Wygląd – zadbam o ciało / włosy, schudnę/przytyję

Nawyki – np. zadbam o lepszą jakość snu, w torebce będę miała tylko zdrowe przekąski

Ograniczenia – pozbędę się złych nawyków

Rozwój osobisty – zapiszę się na dodatkowe szkolenia” – czytamy na blogu gwiazdy.

Do dzieła! 😉

—————————————————————————————————–

Źródło zdjęć: www.instagram.com/annalewandowskahpba/