Zapewne każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niestety często to lekceważymy i wybiegamy z domu na czczo. Parę godzin później opychamy się niezdrowymi przekąskami, które maskują głód tylko na chwilę. Zmień swoje nawyki i zacznij jadać zdrowe śniadania, których przygotowanie zajmie Ci nie więcej jak 5 minut!

Owsianka z owocami i suszoną żurawiną

Owsianka stanowi bardzo zdrowe i pożywne śniadanie, które zapewni nam dawkę energii na cały dzień! Do około jednej szklanki ciepłego mleka dodaj 3 łyżki płatków owsianych, pokrój małe jabłko w kostkę, dodaj garść jagód i dosyp łyżkę suszonej żurawiny. Wszystko wymieszaj i ciesz się bogatym w błonnik i witaminy śniadaniem!