Poranki dla każdego z nas są trudne. Zwłaszcza, jeśli pogoda za oknem wcale nie dopisuje. Ciężko nam wstać do pracy i przyjemnie rozpocząć dzień. Nadeszła wiosna, więc czas to zmienić. Jak sprawić, aby nasze poranki były pozytywne?

Pozytywny poranek

Napij się!

Każdy dietetyk zaleca napić się po przebudzeniu, przed śniadaniem szklanki wody z cytryną. Ma ona za zadanie pobudzić nasz organizm do pracy. Taka lemoniada przeczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie i pobudza metabolizm. Taka szklanka wody z cytryną na pewno zadziała na nas pobudzająco!

Porządne śniadanie

O poranku powinnaś przygotować sobie śniadanie mistrzów! Kiedy jest sezon warto zadbać o to, aby składało się ono z sezonowych warzyw lub owoców. Kochasz jajecznicę? Wkrój do nich pomidora, pieczarki lub inne warzywa, które uwielbiasz. Korzystaj też z sezonu owocowego i rób sobie smoothie lub koktajle. Możesz je wypić również w drodze do pracy. Tak skomponowane śniadanie dostarczy nam energii i będzie wzbogacone o odpowiednie witaminy i minerały.

Muzyka

Nie martw się! My też nie mamy energii o poranku, ale znamy jeden dobry sposób. Włącz swoją ulubioną playlistę, do której uwielbiasz tańczyć i bawić się na imprezach. To z pewnością doda Ci powera na cały dzień. Z rana dobrze jest sięgnąć po energetyczne kawałki, przy których aż chce się skakać i pokręcić bioderkami. Wypróbuj! To sprawdzony sposób 🙂

Pobudzający prysznic

Nic tak dobrze nie budzi jak orzeźwiający prysznic. Użyj swoich ulubionych kosmetyków, włącz muzykę i zrelaksuj się przed pójściem do pracy. Kiedy jesteś zmęczona warto wziąć długą kąpiel z użyciem aromatycznych płynów i kulek. Rano jednak postaw na prysznic letnią wodę – to pobudzi krążenie krwi, przez co poczujesz się od razu lepiej!

Sport to zdrowie

Innym dobrym sposobem jest sportowy poranek. Wstań 40 minut wcześniej niż zwykle i pobiega, pojeździj na rowerze lub rolkach. To cudowne rozpoczęcie dnia! Nie chcesz wychodzić z domu? Wybierz skakankę lub hula-hop, które są idealne na poprawę naszej sylwetki!