Kto z nas nie chciałby mieć więcej pewności siebie i brylować w towarzystwie? Osoby, które zachowują się w ten sposób osiągają sukcesy w życiu zawodowym oraz prywatnym. Niestety, dla niektórych dużym stresem jest zamienienie paru słów z kasjerką, a co dopiero rozpoczęcie rozmowy z interesującym mężczyzną, ale głowa do góry! Nie jesteś skazana na ciągłe niepowodzenia, gdyż nieśmiałość można przezwyciężyć!

Wejdź w głąb siebie. Rzadko zdarzają się osoby, które są nieśmiałe cały czas. Na początku zastanów się, które sytuacje Cię wyjątkowo stresują i powodują, że czujesz się niepewnie. Przemyśl, z czego to wynika.

Metoda małych kroków. Kiedy już przeanalizujesz swój problem, zacznij działać. Nikt nie powiedział, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki nieśmiałość zniknie. Wyznaczaj sobie małe, realne cele i stopniowo podwyższaj poprzeczkę. Nie oszukujmy się, że np. od razu staniesz się duszą towarzystwa i będziesz „rozchwytywana”, ale nie dawaj za wygraną. Jeśli narzekasz, że nie masz przyjaciół, to udaj się w te miejsca, w których są duże szanse, że kogoś zapoznasz. Kluby zainteresowań czy wspólne zajęcia sportowe są świetną okazją do nawiązania bliższej znajomości. Będąc na imprezie, zaplanuj, że porozmawiasz co najmniej z trzema nowymi osobami. Aby relacje rozwijały się, kolejnym krokiem będzie wyjście z inicjatywą i zaproszenie sympatycznej koleżanki na kawę.

Przygotuj się. Wiele swoich zachowań możesz przećwiczyć, abyś mniej się stresowała oraz bardziej precyzyjnie wyrażała swoje myśli. Gdy chciałabyś, aby szef dał Ci o podwyżkę, to nie „idź na żywioł”, ale wcześniej pomyśl, w jaki sposób on zareaguje i co wtedy powiesz. Musisz wystąpić na forum publicznym i to „wydarzenie” spędza Tobie sen z powiek? Aby w ferworze emocji nie zapomnieć, co chcesz powiedzieć, zapisz sobie najważniejsze kwestie w punktach oraz przećwicz kilkukrotnie swoją wypowiedź.

Znaj mocne strony. Zanotuj na kartce 20 swoich atutów związanych z talentami, umiejętnościami, a także wyglądem. Pewność siebie bardzo pozytywnie wpływa na to, jak się wypowiadasz, ale także mowę ciała oraz ton głosu.    

Uspokój się. Osoby nieśmiałe często myślą, że wszyscy koncentrują się na ich działaniach oraz niepowodzeniach. Tymczasem tak nie jest. Również nie możesz myśleć, że jesteś „gorsza” i nic Ci się nie udaje. Ludzie szybko zapominają o wpadkach innych osób, gdyż szybko pojawiają się kolejne „newsy”. Pamiętaj też, niepotrzebny stres i panika nie sprzyjają swobodnej rozmowie. Nie zakładaj też, że nikt Cię nie lubi, a ewentualne niemiłe zachowanie drugiej osoby może być skutkiem wielu przyczyn, zupełnie niezwiązanych z Tobą.

Nie bądź wierna „samospełniającej się przepowiedni”. Na czym ona polega? Jeśli będziesz zakładała czarne scenariusze, to w konsekwencji sytuacja rzeczywiście przybierze zły obrót, gdyż Ty się jej nie przeciwstawisz. Przychodząc na imprezę, myślisz, że nikt znowu nie poprosi Cię do tańca? Przecież zawsze tak się dzieje, dlaczego tym razem miałoby być inaczej? Dlatego nie ma sensu zwracać na siebie uwagę oraz tańczyć w miejscu, w którym znajduje się dużo osób. Sfrustrowana i zrezygnowana siadasz w najdalszym kącie sali. Rzeczywiście, wtedy prawdopodobnie nie zostaniesz dostrzeżona, a szanse na nową znajomość są bardzo nikłe.

__________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.