Chciałabyś schudnąć, a dodatkowo zyskać ładną skórę, gęste włosy oraz mocne paznokcie? Poznaj zielony jęczmień, który w ostatnim czasie przeżywa swój renesans i bije rekordy popularności. Jest hitem wśród polskich oraz zagranicznych gwiazd. Czy zielony jęczmień rzeczywiście pozwala pozbyć się niechcianych kilogramów?

Zielony jęczmień na odchudzanie – prawda czy fałsz?

Według badaczy z Rural Development Administration (RDA) regularne przyjmowanie jęczmienia przyczynia się do zmniejszenia masy ciała oraz tkanki tłuszczowej. W czy tkwi sekret tej rośliny? Otóż zielony jęczmień zawiera bardzo dużo cennego włókna pokarmowego, czyli błonnika. Jest to związek pokarmowy, który pochodzi ze ścian komórkowych różnych roślin. Dzieli się go na frakcję rozpuszczalną i nierozpuszczalną w wodzie. Pierwsza z nich ma zadanie zwiększyć uczucie sytości, gdyż włókno pęczniej w żołądku i wiąże wodę. Dzięki temu po jedzenie będziemy sięgać rzadziej i zjemy mniejsze porcje posiłków. Natomiast frakcja nierozpuszczalna zapewnia wzmożoną pracę jelit oraz zmniejsza uciążliwe zaparcia. Dieta bogata w błonnik obniża również zły cholesterol. Jęczmień dostarcza też organizmowi białka, witamin oraz składników mineralnych, których często brakuje podczas odchudzania, zwłaszcza gdy stosujemy restrykcyjne, niskokaloryczne diety. Jednak pamiętajmy, że suplementacja jęczmieniem nie zastąpi stosowania zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Traktujmy go raczej jako naturalny środek wspomagający proces odchudzania, który połączymy ze zdrowym stylem życia. Tylko wtedy mamy szansę na długotrwały sukces!

Dla kogo jeszcze jest dobra ta roślina?

Zielony jęczmień nie tylko odchudza, ale także ma wiele innych prozdrowotnych właściwości ze względu na obecność witamin i składników odżywczych. Jest źródłem przeciwutleniaczy (witaminy A, C i E), który działają przeciwnowotworowo, gdyż neutralizują wolne rodniki występujące w organizmie, dlatego niektórzy działanie jęczmienia przyrównują do „wymiatającej szczotki”. Obfituje również w wapń, potas, magnez, cynk, żelazo, kwas foliowy i pantotenowy oraz cholinę. Zawiera także aminokwasy, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować, dlatego muszą być dostarczane z pożywienia. Roślina ma też działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe (jęczmień obecny jest w niektórych „płukankach” do gardła). Z jego właściwości korzystają również cukrzycy, gdyż zmniejsza wydzielanie insuliny oraz pozwala zachować stabilny poziom cukru w organizmie. Poleca się go również u osób, które cierpią na choroby serca oraz układu pokarmowego, a także borykają się z chorobami skóry np. trądzikiem ( łagodzi stany zapalne). Zawiera bardzo dużo chlorofilu, który pomaga w utrzymaniu odpowiedniej gospodarki kwasowo-zasadowej. Wiele osób nie wie, że jest też składnikiem płynów odświeżających do płukania jamy ustnej.

Jak stosować zielony jęczmień?

Niestety zielonego jęczmienia nie zjemy na obiad czy kolację. Natomiast można kupić w formie proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie. Jest on najbardziej wartościowy, gdy jest otrzymywany poprzez wyciśnięcie soku, z którego jest później odparowywana woda. Dzięki temu jęczmień zachowuje swoje zdrowotne właściwości i jest najbardziej przyswajalny. Proszek można też otrzymać z rozdrobnionej trawy jęczmiennej, jednak suszy się go wtedy w wyższej temperaturze, ale podczas tego procesu traci dużo swoich cennych właściwości (utlenianie składników odżywczych). Dostępny jest też w formie tabletek, które wystarczy popić wodą.

Ile kosztuje preparat?

Ceny suplementów są bardzo różne, gdyż zależą od sposobu produkcji. Na rynku mamy ich duży wybór.  Najdroższe są proszki z soku z jęczmienia, najtańsze z nich kosztują ok. 70-80 zł, ale cena może sięgnąć nawet 200 zł. Dużo tańsze są tabletki, które możemy kupić już za ok. 20 zł, jednak w większości wykorzystuje się nich sproszkowane pędy rośliny, a nie sok.

__________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.