Upór, cierpliwość i poświęcenie- te słowa najlepiej odzwierciedlają walkę każdego człowieka o piękną sylwetkę. Trening wśród kobiet zaś to kwestia jeszcze bardziej złożona. Najistotniejszymi przeciwnościami są nie tylko warunki fizyczne, ale jak się okazuje także psychiczne. Czemu kobietom trudniej uczęszczać na siłownie?

Pierwszą przeszkodą okazuje się mniejsza ilość testosteronu w organizmie kobiet niż mężczyzn. Jak wiadomo jest to główny anabolik, który stymuluje 
rozwój muskulatury przez co płci pięknej dużo ciężej jest uzyskać wymarzoną sylwetkę. Kobiety nie widząc szybkich efektów, zniechęcają się do ćwiczeń. Po drugie ich ciała mają tendencję do łatwego gromadzenia tłuszczu, statystycznie mają go dwukrotnie więcej niż mężczyźni. Jest to zasługa, a może raczej wina hormonu żeńskiego, czyli estrogenu, który tworzy typowo kobiecą sylwetkę charakteryzującą się zaokrąglonymi kształtami. Dość powszechnym zjawiskiem są również kompleksy, które sprawiają, że kobiety krępują się własnego ciała. Zbyt często obawiają się tego „co powiedzą inni”, czują się niepewnie w swoim ciele, nie potrafią obiektywnie ocenić proporcji swego ciała. I ostatnim chyba najgorszym czynnikiem jest niechęć do wysiłku fizycznego. Wydaje się dużo łatwiejszym kupowanie różnych suplementów diety i herbatek, które mają przynosić efekty, a w rzeczywistości nie dają nic poza chudszym portfelem.

Kobiety to w większości estetki, które brzydzą się brudnych i ciemnych siłowni, a także „mięśniaków”, którzy mieliby przyglądać się ich wysiłkowi. Niektóre z pań, by lepiej czuć się na siłowni wspomagają się trenerem, który ma za zadanie wprowadzić je w tajniki ćwiczeń i samej siłowni. Jeszcze inne namawiają koleżankę, by być pewniejsze i odważniejsze. Oba te wyjścia są jak najbardziej słuszne, bo najważniejsze jest przecież to, by ćwicząc czuć się po prostu komfortowo. Dla pań, które mimo wszystko nie potrafią się przełamać istnieje jeszcze jedna droga zdobycia pięknej sylwetki. To nie tylko odpowiednia dieta, lecz także ćwiczenie w domu. Każda aktywność fizyczna jest zbawieniem nie tylko dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia, lecz także wyglądu.

Wioletta Odalska