Czujesz się niepewnie w towarzystwie, nie akceptujesz pewnych mankamentów w swoim ciele? Może to odpowiedni czas żeby się zatrzymać i pomyśleć nad sobą. Przecież mimo wad, każdy człowiek jest inny, a jego odrębność sprawia, że jest wyjątkowy. Mamy dla Ciebie…
Skurcz potrafi zaskoczyć każdego w różnych sytuacjach. Któż z nas nie budził się w nocy z ogromnym bólem łydki czy karku. Czy tylko brak magnezu i potasu jest przyczyną tego wszystkiego? A może stoi za tym coś zupełnie innego? Poznajmy…
Odchudzanie stało się modne i od paru lat coraz więcej ludzi decyduje się na zrzucenie zbędnego balastu. Polak jest z natury leniwy, stąd też wielu ludzi zrzuca po kilkanaście kilogramów, będąc na rygorystycznej diecie i nie uprawiając sportu. Efekt? Waga…
Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia aerobowe – jazda na rowerze, jogging, szybkie chodzenie czy orbitrek – to skuteczni pogromcy tłuszczu. Nie zawsze jednak wykonujemy je o odpowiedniej porze i z odpowiednią częstotliwością. Kiedy praca na podwyższonym pulsie przyniesie najwięcej…
Kolejny stereotyp na temat płci pięknej legł w gruzach – najwięksi biurowi plotkarze to mężczyźni! Więcej czasu spędzają na myśleniu o niebieskich migdałach i łatwo się rozpraszają. Badania wykazały, że panie plotkują o połowę mniej niż panowie, są bardziej wydajne…
Hormony szczęścia – czyli endorfiny – wpływają na stopień odczuwania bólu, regulują czynności oddechowe, temperaturę ciała, nastrój. Wpływają także na gospodarkę hormonalną ciała. Mówi się, że są molekułami emocji, bo głównym terenem ich działania są obszary mózgu uważane za siedlisko…
Wyniki matur już dawno za nami. Mimo tego, że nie poszły tak dobrze, jak życzyliby sobie maturzyści, to pierwsza bitwa o indeks została zakończona. Na prawie wszystkich polskich uczelniach zakończył się pierwszy etap rekrutacji na studia. Wbrew temu, co się…
Jeśli dbasz o sylwetkę w sposób aktywny i chciałabyś przyspieszyć nieco tempo zmian widocznych na Twoim ciele – nie łudź się. Łatwo nie będzie. Szybsze niż zazwyczaj spalanie kalorii wymaga większej intensywności ćwiczeń, co powoduje wzrost wysiłku, ale daje wymierne…
Czy nie wydaje ci się czasem, że wpadłaś w jakiś dziwny schemat, który jest w pewien sposób typowy dla sposobu życia dzisiaj? Kiedyś byłaś inna, miałaś odwagę marzyć i wierzyć w swoje marzenia i oczywiście robiłaś wszystko, aby je zrealizować….
Obecnie coraz większą wagę przykłada się do kwestii wizerunku. Wizerunek jest istotnym czynnikiem w osiąganiu sukcesu zarówno jeśli chodzi o jednostkę, jak i firmy.
