Współczesny świat, zdominowany przez technologię, szybkie tempo życia i nieustanny pęd za osiągnięciami, wymaga od nas stałej dbałości o równowagę między pracą a odpoczynkiem. Odpoczynek, który nie tylko regeneruje naszą fizyczność, ale także psychikę, staje się kluczem do utrzymania zdrowia,…
Już po raz trzeci w Polsce odbędzie się gala Mrs. Poland International – międzynarodowego projektu stworzonego z myślą o przedsiębiorczych kobietach, które zbudowały swoją markę, osiągnęły sukces zawodowy i chcą inspirować innych. Zwyciężczyni będzie reprezentować Polskę już w lipcu podczas…
Najważniejsze jest pierwsze wrażenie – każdy to słyszał. W dobie social mediów, wystąpień publicznych i powszechnego oceniania na podstawie zdjęć profilowych, aspekt wizualny zyskał jeszcze większe znaczenie. Zdrowy, estetyczny uśmiech to dziś nie luksus, a część wizerunku – zarówno osobistego,…
Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to także okres wzmożonego stresu – zarówno związanego z przygotowaniami, jak i komentarzami dotyczącymi ich wyglądu, wagi czy nawyków żywieniowych. Czy można cieszyć się świętami…
Szczęścia szukamy często na zewnątrz – w sukcesach, idealnych relacjach czy osiągnięciach. Jednak prawdziwe szczęście nie zależy od rzeczy materialnych ani zewnętrznych osiągnięć. Leży w nas samych, w sposobie, w jaki reagujemy na to, co nas spotyka, oraz w tym,…
Nasz mózg jest niezwykle plastyczny, co oznacza, że reaguje na doświadczenia życiowe i może przekształcać się pod wpływem różnych wydarzeń. Traumatyczne przeżycia, stresujące sytuacje czy kryzysy mogą prowadzić do powstania głęboko zakorzenionych blokad emocjonalnych i mentalnych, które utrudniają prawidłowe funkcjonowanie…
W Silver TV wracamy do prawdziwych gwiazd – tych, które kształtowały polską kulturę, ale dziś rzadziej pojawiają się w głównym nurcie mediów. W programie „Czas na Gości” prowadzonym przez Beatę Borucką usłyszycie nieopowiedziane historie, szczere wyznania i refleksje artystów, którzy…
W sytuacjach stresowych najczęściej pojawia się poczucie lęku, które objawia się nadmiernym poceniem, rozedrganiem ciała czy suchością w ustach. Niepokój to stan, który potrafi obezwładniać, a jego paraliżująca aura sprawia, że trudno jest trzeźwo myśleć. Powoduje problemy ze skupieniem i…
Nasze myśli mają charakter bumerangu. To, co wysyłamy wraca do nas ze zdwojoną siłą. Okazując wszechświatowi sygnały w postaci własnych impulsów myślowych, budujesz swoją rzeczywistość, której odbicie bezpośrednio rzutuje na przyszłość. Praktyka obecności to nic innego, jak aktywne uczestniczenie w…
Minimalizm na co dzień wcale nie musi być trudny. Kluczem jest eliminacja nawyków, które potęgują w Tobie uczucie zagubienia – bardzo często też zagłuszają własne myśli. Nic dziwnego – ciężko jest usłyszeć własny głos w chórze solistów. Jeśli zastanawiasz się,…
