Potrzebujesz natychmiastowego relaksu, a nie masz czasu na wyjście do SPA? Zorganizuj gabinet odnowy biologicznej we własnym domu. Domowe SPA to świetny sposób, aby sprawić trochę przyjemności swojemu ciału oraz pobudzić zmysły. Wbrew pozorom wcale nie potrzebujesz ogromnej łazienki czy luksusowych kosmetyków. Proponujemy kilka prostych sposobów na piękny wygląd i dobre samopoczucie.

Na odpoczynek w spa najlepiej wybrać godziny popołudniowe. Skóra jest wtedy dobrze ukrwiona i najlepiej wchłonie substancje odżywcze. Najważniejsze jednak, by zabiegi wykonywać regularnie!

Relaks w domowym zaciszu warto zacząć od kąpieli. Należy ją właściwie przygotować. Kąpiele z naturalnymi dodatkami odprężają i pobudzają. Mleko i miód wiążą wilgoć i pozostawiają skórę elastyczną i delikatną w dotyku .Wystarczy  podgrzać 2 litry mleka z dwiema łyżeczkami miodu, a powstałą mieszankę dodać do wody. Zalecana jest szczególnie do pielęgnacji skóry wrażliwej i popękanej.  Kąpiel z mlekiem i migdałami wskazana jest natomiast dla skóry suchej i mieszanej – oczyszcza, nawilża i działa łagodząco. 2 łyżki stołowe drobno zmielonych migdałów łączymy ze 125 ml pełnego mleka i 15 ml olejku z migdałów, a następnie dodajemy do kąpieli. Nawilżająco i antyseptycznie zadziała dodanie do kąpieli naparu z ziół, np. rumianku.

Złuszczanie

Aby skóra była bardziej jędrna, lśniąca i miękka warto zastosować peeling. To świetny sposób na pozbycie się zrogowaciałego naskórka. Najlepszy skutek osiągniesz peelingując skórę 1-2 razy w tygodniu. Możemy sięgnąć po gotowe produkty, warto jednak spróbować przygotować kosmetyk samodzielnie z naturalnych składników.

Peeling nawilżający:
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 2 płaskie łyżki miodu / lub agawy
• 3 łyżki cukru – może być biały lub brązowy

Peeling kawowy:

• 3 łyżki zaparzonej mielonej kawy (z ekspresu lub zwykłej sypanej)
• 1 łyżkę soli (grubość soli wpłynie na intensywność peelingu)
• 1 łyżeczkę cynamonu
• 2 łyżki oliwy z oliwek

Mieszankę składników należy wetrzeć w skórę okrężnymi ruchami – od najwyższych do najniższych partii ciała, a następnie spłukać letnią wodą. Regularne stosowanie peelingów zmniejsza drobne zmarszczki i pobudza produkcję kolagenu.

Oczyszczając twarz, najlepiej posłużyć się kosmetykiem dobranym do potrzeb cery lub uniwersalną domową miksturą, do której wykonania potrzebne będą: garść zmielonego słonecznika, odrobina miodu i oleju, płatki owsiane namoczone w mleku, jogurt, 5 łyżek mąki kukurydzianej.

Nawilżanie

Oczyszczona i złuszczona skóra przygotowana jest  do lepszego wchłaniania aktywnych substancji zawartych w kosmetykach. Najlepsze działanie zapewnią kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, aminokwasy i witaminy. Mają właściwości nawilżające, rozświetlające i regenerujące. Podobne funkcje spełni jogurt w połączeniu z miodem. Na twarz odpowiednia będzie maseczka z alg lub bogate w witaminy serum.

Sprawdzonym sposobem na nawilżenie stóp jest użycie siemienia lnianego. Do miski z 2 litrami wody dodaj 4 łyżki siemienia lnianego. W przygotowanej mieszance należy moczyć stopy przez około 20 minut, następnie osuszyć i posmarować je kremem np. na bazie mleka koziego, które dodatkowo odżywi skórę. Dobrze jest wykonać masaż stóp, który  usprawni krążenie. Olejek sojowy bądź herbaciany natłuści nasze stopy, natomiast jeśli potrzebujemy odprężenia, warto sięgnąć po olej migdałowy lub lawendowy.

Odżywienie dla włosów

Kompleksowa kuracja przyda się zarówno włosom, jak i skórze głowy. Wybór odżywek i masek jest ogromny, najlepiej jednak sięgać po kosmetyki bez parafiny i silikonów, które ich nie obciążą. Szampon powinien być dostosowany do potrzeb skóry głowy, a odżywka do rodzaju włosa, dzięki temu utrzymamy je w dobrej kondycji na dłużej.

Mniej więcej raz w tygodniu możesz zafundować sobie odżywczą maseczkę:

• 2 żółtka
• 4-6 kropel oleju rycynowego
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• sok z połowy cytryny

Wszystkie składniki wymieszaj. Maseczkę trzymaj na włosach przez około 20 minut. Do spłukania użyj naparu, np. z pokrzywy lub skrzypu polnego. Zabieg nawilży włosy i sprawi, że będą mocniejsze.

Beata Mironow