Podczas ciepłych, słonecznych dni warto sięgnąć po napoje które skutecznie ugaszą nasze pragnienie. Mrożone herbaty na bazie owoców są świetnym sposobem na orzeźwienie. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów, które są świetną alternatywą dla butelkowanych napojów słodzonych.

Witamina A, czyli retinol, nazywana jest witaminą skóry. Już prawie sto lat temu odkryto, że pobudza produkcję kolagenu, przywraca skórze blask i świeżość. Jest najlepszym przeciwutleniaczem, co oznacza, że chroni naszą skórę przed starzeniem się! Ma również wiele innych właściwości.

Wszyscy wiedzą, że bez wody trudno żyć. Na szczęście składnik ten występuje w różnych postaciach niemalże w każdym produkcie żywnościowym. Ponadto mamy całą gamę producentów wód mineralnych, mineralizowanych, źródlanych i leczniczych.

Uwielbiam soczyste i świeże pomarańcze. Ich smak potrafi orzeźwić nas nawet w bardzo upalne dni. A wyciśnięty z nich sok jest świetnym zastępcą napojów ze sklepu. Co wyjątkowego mają w sobie te owoce?

Uprawiając sport możemy nabawić się kontuzji. Od tego jak szybko ją wyleczymy zależy nasz powrót do aktywnego trybu życia. Warto zadbać o stan naszego organizmu wcześniej, aby w razie kontuzji miał siłę na szybką regenerację. W tym pomoże nam krzem.

Wbrew powszechnemu sposobowi podawania, to popularne w Polsce warzywo najlepiej jeść na surowo. Wtedy zachowuje ono najwięcej witamin. Oprócz tego, możemy podawać je w formie gotowanej, pieczonej, w surówkach, zupach, a nawet deserach. Pysznie i zdrowo!

Dlaczego winimy ziemniaki za otyłość? W przekonaniu wielu osób są kaloryczną bombą. To zupełnie niesłusznie przekonanie. Pora, aby te zdrowe warzywa pozbyły się złej sławy.

Jak pokazują badania, grillowanie to najchętniej wybierany sposób na spędzanie wolnych, wakacyjnych dni i wieczorów. Grillują wszyscy – starzy, młodzi, ci lubiący ciszę i spokój, a także niepokorni imprezowicze. To zabawa dla każdego. Warto jednak poznać kilka rad, które pozwolą…

Sezon na warzywa i owoce trwa tak naprawdę cały rok, ale to w okresie letnim łatwiej kupić je świeże na straganach. Zimą skazani jesteśmy na kupowanie ich w supermarketach. Korzystajmy więc jak najwięcej z kolorowych bomb witaminowych. Szczególnie dobrym wyborem…