Chcesz wdrożyć w swoje życie dietę antynowotworową? Nic prostszego! Przygotowaliśmy dla Ciebie listę produktów, które należy jeść, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka. Możecie się zdziwić, jak dużo rzeczy możecie jeść i nie wyrzekać się swoich ulubionych przysmaków. Sprawdź zatem, co…
Myślisz, że kluczem do zgrabnej sylwetki są niskokaloryczne diety? Nic bardziej mylnego! 27-letnia Madalin Frodsham udowadnia, że dzięki bardziej kalorycznym posiłkom, pełnym zdrowych węglowodanów, jej figura zmieniła się na lepsze. Zobacz sama!
Charakterystyczny aromat cynamonu jest chyba znany większości z nas. Trudno pomylić ten zapach z jakimś innym. Równocześnie jednak, nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, że produkt pozyskiwany z kory cynamonowca można wykorzystać nie tylko w kuchni. Przyprawa ta równie…
Pieczywo od setek lat jest podstawowym składnikiem diety ludzi na całym świecie. Czasami w postaci płaskiego chlebka wypiekanego w kamiennym piecu, a czasami w postaci okrągłego, pachnącego bochenka. Apetyczne, sycące, z chrupiącą skórką kusi swoim zapachem i smakiem do dziś….
Orzeźwiająca, słodka lemoniada z lodem lub schłodzone piwo – kusząca wizja na upały. Tymczasem takie napoje mogą spowodować odwodnienie organizmu. Co pić, aby prawidłowo nawadniać organizm i przetrwać wysokie temperatury?
Śniadanie to podstawowy posiłek w codziennym jadłospisie. Powinno dawać energię na cały dzień oraz dostarczać najważniejszych składników odżywczych. Jak pokazało przeprowadzone przez GfK Polonia i markę Łowicz badanie[1 większość Polaków świadomych jest roli tego posiłku w codziennej diecie, a nawet uważa,…
Nasz apetyt w upalne dni maleje i kiedy jest ciepło na dworze niewiele osób ma jeszcze dodatkowo ochotę na ciepłe potrawy. Jednak to, że nie odczuwamy głodu nie znaczy, że możemy pomijać posiłki, zapomnieć o zasadach zdrowego odżywiania i w…
Latem często wpadamy na pomysł zrzucenia kilku kilogramów poprzez stosowanie szybkich diet. Choć takie jadłospisy czasami nazywane są „dietami oczyszczającymi”, to nie istnieje nic takiego, jak oczyszczanie organizmu poprzez dietę – mówi prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska.
Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu powinna być zmiana trybu życia na zdrowszy. Niemniej, nie zawsze da to zadowalające i szybkie rezultaty. Tym bardziej, że niektóre partie ciała są wyjątkowo oporne na ćwiczenia fizyczne czy…
Większość z nas wkrótce spakuje walizki, by wraz z całą rodziną wyruszyć na długo wyczekiwany wakacyjny wypoczynek. To czas beztroski i zabawy dla nas i naszych dzieci, ale też czas pełen kulinarnych pokus, kiedy łatwo zapominamy o nawykach zdrowego odżywiania….
