Orzeźwiająca, słodka lemoniada z lodem lub schłodzone piwo – kusząca wizja na upały. Tymczasem takie napoje mogą spowodować odwodnienie organizmu. Co pić, aby prawidłowo nawadniać organizm i przetrwać wysokie temperatury?

Śniadanie to podstawowy posiłek w codziennym jadłospisie. Powinno dawać energię na cały dzień oraz dostarczać najważniejszych składników odżywczych. Jak pokazało przeprowadzone przez GfK Polonia i markę Łowicz badanie[1 większość Polaków świadomych jest roli tego posiłku w codziennej diecie, a nawet uważa,…

Nasz apetyt w upalne dni maleje i kiedy jest ciepło na dworze niewiele osób ma jeszcze dodatkowo ochotę na ciepłe potrawy. Jednak to, że nie odczuwamy głodu nie znaczy, że możemy pomijać posiłki, zapomnieć o zasadach zdrowego odżywiania i w…

Latem często wpadamy na pomysł zrzucenia kilku kilogramów poprzez stosowanie szybkich diet. Choć takie jadłospisy czasami nazywane są „dietami oczyszczającymi”, to nie istnieje nic takiego, jak oczyszczanie organizmu poprzez dietę – mówi prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska.

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu powinna być zmiana trybu życia na zdrowszy. Niemniej, nie zawsze da to zadowalające i szybkie rezultaty. Tym bardziej, że niektóre partie ciała są wyjątkowo oporne na ćwiczenia fizyczne czy…

Większość z nas wkrótce spakuje walizki, by wraz z całą rodziną wyruszyć na długo wyczekiwany wakacyjny wypoczynek. To czas beztroski i zabawy dla nas i naszych dzieci, ale też czas pełen kulinarnych pokus, kiedy łatwo zapominamy o nawykach zdrowego odżywiania….

Wiele na to wskazuje, że już niedługo nie zobaczymy „Kinder czekolady” na sklepowych półkach. Dlaczego? Okazuje się, że produkt zawiera substancje, które są rakotwórcze! Przeczytaj, co odkryła niemiecka organizacja zajmująca się kontrolą żywności.

Po batonach mocy przyszedł czas na liofilizowane buraczki. Niewielką, 50 gramową paczuszkę w designerskim opakowaniu, kupimy w sklepie Anny Lewandowskiej za 14,49 złotych. Internautki się pokłóciły.

Odchudzanie to nie tylko ćwiczenia. Oblicz dokładną liczbę kalorii, jaka powinnaś spożywać i w końcu zacznij tracić na wadze.

Rodzaj jedzenia, jaki spożywasz zaraz przed pójściem spać, może mieć ogromny wpływ na Twoje sny.