Pistorious się pogubił
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o tragedii, która wydarzyła się w domu słynnego lekkoatlety w Święto Zakochanych. Pistorious zastrzelił wtedy swoją dziewczynę Reevę Steenkamp. Dlaczego? Możemy snuć tylko domysły.
Nie lekceważ kłopotów ze snem
Bezsenność – ten problem spędza sen z powiek i to dosłownie. Gdy jest długotrwała, potrafi znacznie obniżyć jakość naszego życia. Walczmy z nią. Przewracanie się z boku na bok, wpatrywanie w ciemność, liczenie baranów, (ewentualnie owiec), włączanie telewizora lub czytanie książki…
Marszobieg – czyli metoda Galloway’a
Wielu biegaczy rozpoczyna przygodę od marszobiegu, tym samym stopniowo buduje swoją wytrzymałość. Metoda ta usprawnia nie tylko bieg nowicjuszy, lecz także wyczyny weteranów, którzy podczas maratonu przechodzą do marszu w celu regeneracji sił. Trening, zawierający zaplanowane przerwy na marsz, skutkuje…
Jak nie przytyć w święta
Czas świąteczny to udręka dla odchudzających się i dbających o linię osób. Jak nie nabrać dodatkowych kilogramów? W tym roku nie będzie to problemem – dajemy wskazówki co i jak jeść w święta wielkanocne, aby czuć się zdrowo i nie…
LATINO-SAMBA
Kluby, dyskoteki i tańce nie są dla Ciebie? Nie masz poczucia rytmu, a poruszanie się w tempie odpowiednim do muzyki zawsze sprawiało Ci trudność? Jeszcze nie wszystko stracone. Samba to taniec radości i szczęścia.
GMO – wady i zalety
Organizmy Modyfikowane Genetycznie (GMO) są tematem budzącym wiele kontrowersji. Rozwój inżynierii genetycznej prowadzi do coraz większej popularności tego zjawiska. Za czy przeciw GMO – zdecyduj sam. Mówiąc w skrócie, GMO to organizmy, których genom został zmieniony w celu uzyskania nowych…
Herbata termogeniczna – dla kogo?
Zwiększony wysiłek fizyczny podczas treningów, ćwiczeń na siłowni i zajęć fitness lub po prostu dieta -to wszystko ma służyć poprawieniu naszej sylwetki i tworzeniu masy mięśniowej. Jak wiadomo wiele osób uprawiających sport korzysta z pomocy różnego rodzaju suplementów – jednym…
E-papierosy
Papierosy elektroniczne zdobywają coraz większą popularność. Jedni uważają, że są świetną alternatywą dla papierosów tradycyjnych, drudzy twierdzą, że e-papierosy są szkodliwe. Budowa i zastosowanie Palenie papierosów elektronicznych polega na stosowaniu metody inhalacji, czyli wdychaniu pary wodnej lub aerozoli. Na rynku…
LATINO CHA-CHA
Cha-cha to taniec latynoamerykański, którego nazwa pochodzi od wydawanego przez stopy dźwięku. Tancerze na parkiecie wykonują charakterystyczny krok zwany ,,chasse”, który w znacznej mierze przyczynił się do stworzenia nazwy tańca. Cha-chę tańczy się do bardzo wyrazistej i dynamicznej muzyki, która…
ZDROWE PRZEKĄSKI
Niekiedy zdarza się, że siedząc późnym wieczorem przed telewizorem odczuwamy dojmujące ssanie w żołądku. Wtedy budzi się ochota na schrupanie chipsów lub zjedzenie rozpływającej się w ustach czekoladki. Jednak trzeba pamiętać, że te przyjemności są nie tylko rozkoszą dla podniebienia,…