Po porodzie każda kobieta chce wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Dlatego powinna rozpocząć aktywność fizyczną, aby móc wrócić do dawnej sylwetki oraz formy ciała i duszy.

Coraz więcej ludzi korzysta z prawdziwych rowerów miejskich. Jak sama nazwa wskazuje, przeznaczone są one do podróży po zatłoczonych aglomeracjach miejskich. Aczkolwiek zastosowanie ich nie ogranicza się tylko do miasta. Bez problemów spełniają oczekiwania podczas wycieczek po utwardzonych nawierzchniach np….

Mama zawsze powtarzała, że solidne śniadanie każdego ranka jest najważniejszym elementem zdrowej diety. Wszyscy wiemy, że codziennie rano bezwzględnie powinniśmy przeznaczyć kilka chwil na spożycie wartościowego posiłku, który zapewni nam energię i pozytywnie nastroi na cały dzień. Dlaczego więc, pomimo…

Nie oszukujmy się – żeby biegać rano trzeba wstać godzinę wcześniej. Jedni nie mają z tym problemu ale dla innych to istne szaleństwo. Jak oszukać czas? Jak walczyć z budzikiem? O czym pamiętać biegając rano?

Od niedawna w Polsce, na zachodzie popularny od 10 lat. To już nie tylko taniec w klubie gogo jako forma striptizu. To forma rekreacji ruchowej łączącej sport, zabawę i gwarancję seksownej sylwetki. Czym zatem jest pole dance, skąd pochodzi i…

Pierwsza edycja ORLEN Warsaw Marathon za nami. Słoneczna, wiosenna aura zgromadziła aż kilkadziesiąt tysięcy amatorów biegania, którzy mogli zmierzyć się na trzech dystansach – biegu maratońskim, na 10 km i charytatywnym na 3,33 km. Najszybciej maraton ukończyl Etiopczyk Sisay Iemma…

Tabliczka czekolady, pojemnik lodów lub ogromny kawałek ulubionego ciasta? Na pierwszy rzut oka nie ma lepszego sposobu na poprawę humor. Każdy z nas przynajmniej raz starał się poprawić swoje samopoczucie w ten sposób. Niestety po takim posiłku lepszy humor nie…