Dieta 3d chili to kuracja oparta na odpowiednim doborze przypraw, które intensywnie przyśpieszają przemianę materii. Urozmaicony jadłospis, kopalnia witamin i minerałów, brak głodówek i liczenia kalorii – to tylko niektóre z zalet tej diety. Podczas jej stosowania możemy bez wyrzutów sumienia spożywać makaron lub czekoladę i schudnąć nawet 10 kg w 4 tygodnie.

Trójwymiarowy mechanizm spalania tkanki tłuszczowej

Bazę diety 3d chili stanowią przyprawy w trzech kolorach – czerwonym, żółtym i zielonym, których umiejętne połączenie gwarantuje efektywne spalanie nadprogramowych kilogramów. Kuracja powinna trwać co najmniej miesiąc. Po 60 dniach jej stosowania zalecana jest miesięczna przerwa. W trakcie trwania diety nie można również zapominać o odpowiedniej podaży płynów – ok. 2 litrów wody dziennie. Dla osiągnięcia zadowalających rezultatów ogromne znaczenie ma ośmiogodzinna dawka snu i spożywanie śniadania. Niedostateczna ilość snu wpływa na uwalnianie z komórek żołądka, jelita cienkiego i podwzgórza hormonu głodu – greliny. Do najistotniejszych zbadanych funkcji greliny należy regulacja równowagi energetycznej i łaknienia. Uwalnianie tego hormonu wywołuje wzmożone uczucie głodu, które kończy się najczęściej spożywaniem produktów o niskiej wartości odżywczej.

Przyprawy czerwone

Przyprawy czerwone to papryka ostra, słodka i peperoni, pieprz czarny, curry oraz chili. Pierwsze skrzypce w diecie 3d chili gra zawarta w nich kapsaicyna, która wspomaga metabolizm oraz odpowiada za efektywną redukcję tkanki tłuszczowej. Zmusza organizm do intensywnego spalania kalorii oraz wpływa na zmniejszenie apetytu.

Przyprawy żółte

Do przypraw żółtych zaliczamy kardamon, cynamon i imbir. Pobudzają przemianę materii, regulują trawienie i stymulują produkcję soków żołądkowych. Poza tym imbir obniża ciśnienie krwi, a w duecie z cynamonem doskonale rozgrzewa organizm i poprawia krążenie krwi. Kardamon natomiast ma działanie antywirusowe.

Przyprawy zielone

Do przypraw zielonych należą mięta, tymianek, bazylia, oregano i szałwia. Ich działanie polega na detoksykacji organizmu. Ponadto usprawniają pracę wątroby i żołądka, wspomagają funkcjonowanie jelit oraz sprzyjają lepszemu trawieniu.

Dla kogo kuracja 3d chili?

Nad stosowaniem tej diety powinny zastanowić się osoby, które mają problemy z cerą. Wysokie dawki ostrych przypraw nie są również polecane kobietom w ciąży i karmiącym matkom. Składniki niektórych przypraw mogą podnosić ciśnienie krwi, dlatego są niekorzystne dla osób, które cierpią na nadciśnienie. Kuracja 3d chili jest niewskazana dla osób, które zmagają się z nadwrażliwością układu pokarmowego – schorzeniami wątroby i wrzodami żołądka, ponieważ niektóre przyprawy mogą dodatkowo podrażniać nadwątlone już narządy.

Jakie zalety posiada dieta 3d chili?

Niezaprzeczalnym atutem diety 3d chili jest urozmaicone menu. Kuracja ta pozwala nawet na bezkarne jedzenie czekolady. Ważne jest też to, że dzienny jadłospis składa się z pięciu posiłków, zapobiegając w ten sposób napadom wilczego apetytu. Niebywałą zaletą jest też powszechna dostępność i niska cena produktów, które trzeba spożywać podczas jej stosowania. Podstawą diety 3d chili są przyprawy, dlatego dania z ich udziałem potrafią zachwycić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Niewątpliwą korzyścią jest prozdrowotny wpływ tej kuracji na organizm, ponieważ nie tylko skutecznie przyśpiesza metabolizm, ale również charakteryzuje się bogactwem witamin, składników mineralnych oraz błonnika.

Paulina Rożej