Z trądzikiem borykają się nie tylko nastolatki, ale także dwudziestokilkulatki, a nawet kobiety w średnim wieku. Na rynku dostępnych jest wiele specyfików, które mają na celu zlikwidowanie tego uporczywego problemu, jednak coraz więcej osób zwraca się w kierunku naturalnych metod pielęgnacyjnych. Idąc tym tropem, warto pomyśleć o wprowadzeniu do jadłospisu produktów, które także mogą okazać się pomocne w walce z trądzikiem.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty to roślina z wyglądu przypominająca oset. Jej właściwości odkryto już w starożytności. Zawiera ona salimarynę, która jest zbawienna w schorzeniach wątroby. Wykazuje także korzystne działanie w walce z trądzikiem. Salimaryna wpływa na skład oraz ilość produkowanego łoju. Łagodzi również stany zapalne skóry, zmniejsza zaczerwienienia i chroni ją przez szkodliwym działaniem wolnych rodników. Bez problemu kupimy ostropest plamisty w sklepach zielarskich (w wersji mielonej, jak i w całych ziarnach).

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wykazują właściwości łagodzące wykwity, które pojawiają się na skórze. Odnajdziemy je m. in. w produktach mlecznych, jajkach, płatkach owsianych, kaszy gryczanej, wątróbce, surowych drożdżach i roślinach strączkowych.

Liść oliwny

Najlepiej jest spożywać sproszkowany liść z drzewa oliwnego pod postacią kapsułek. Roślina cechuje się bardzo silnym działaniem przeciwtrądzikowym, przeciwgrzybiczym, przeciwwirusowym, antybiotycznym oraz antyoksydacyjnym. Poprawę stanu cery można zaobserwować po upływie trzech miesięcy. Kapsułki bez problemu nabędziemy w sklepach zielarskich oraz przez Internet. W tym ostatnim przypadku należy oczywiście uważać na produkty podrabiane.

Czerwone buraki

To tanie i powszechnie dostępne warzywo rewelacyjnie wpływa na wygląd skóry, wspomaga eliminację trądziku. Według zapewnień wielu internautek, które borykają się z trądzikiem, buraki (surowe) najlepiej spożywać jest codziennie z rana na czczo – wystarczy 1-2 sztuki. Efekty powinny być widoczne już po miesiącu. Burak to warzywo, które ma najsilniejsze działanie zasadowe spośród innych. Zawiera duże ilości magnezu, wapnia oraz potasu.

Czarnuszka

Czarnuszka to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Pomaga z zwalczaniu różnego rodzaju nieestetycznych zmian skórnych. Warto zainteresować się nią nawet wtedy, kiedy nie mamy problemu z trądzikiem. Z pewnością poprawi kondycję naszej skóry.

Tak, jak możesz się domyśleć, dieta pomocna w zwalczaniu trądziku wymaga wielu wyrzeczeń. Spożywanie powyższych produktów nie będzie miało sensu, jeśli nie zrezygnujesz z pewnych nawyków żywieniowych. Przede wszystkich musisz przestać jeść produkty przetworzone, odstawić niezdrowe przekąski, takie jak: chipsy, słone paluszki, produkty czekoladowe i gazowane napoje. Wszystkie one zawierają szkodliwe konserwanty oraz barwniki. Wprowadź do jadłospisu więcej warzyw oraz owoców, zwłaszcza takich, które są pomocne w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Staraj się jeść lekkostrawnie, unikaj smażonych potraw, ewentualnie zawsze wybieraj oliwę zamiast oleju.

Nie jest niewiadomą, że spożywanie dużych ilości przypraw, szczególnie soli ma niekorzystny wpływ na wygląd naszej skóry. Oczywiście na początku trudno jest zmienić swoje nawyki, ale pewne rzeczy można ograniczyć. Alternatywą dla ostrych przypraw mogą być zioła.

Źródło: http://www.alinarose.pl, http://tyizdrowie.blogspot.com

______________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.