Rozgrzewka to najmniej popularny, a zarazem najważniejszy element treningu. Prawidłowo wykonana, przygotowuje organizm do wysiłku i zapobiega kontuzjom. Im dłuższy trening planujemy, tym czas poświęcony na rozgrzewkę powinien być większy.
Wielu osobom trudno jest zrezygnować z cukru, a niektórzy są od niego wręcz uzależnieni. Niestety, nadmierne spożywanie cukru prowadzi do raczej gorzkich rezultatów. Entuzjaści słodkiego smaku decydują się zatem na słodziki, ale ich stosowanie posiada tyle samo zalet, jak i…
Suszone owoce, chociaż dość kaloryczne, potrafią zastępować słodycze oraz stanowią urozmaicenie diety. Posiadają unikatowy smak i aromat oraz nadają się nie tylko na samodzielną przekąskę, ale można także przygotować z nich ciekawe propozycje przystawek.
Proste i szybkie do przygotowania, słone babeczki są alternatywą dla tych, którym znudziło się przyrządzanie i jedzenie babeczek tylko w słodkim wydaniu. Są idealne na imprezę lub przekąskę, a ich smak zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Zjawisko fałszowania żywności jest powszechne, chociaż produkcja i etykietowanie produktów żywnościowych regulowane są odpowiednimi przepisami prawa krajowego i unijnego. W ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych metod analiz żywności, ale wykrywanie jej zafałszowań nadal nastręcza wiele problemów.
Do tej pory, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha, wykonywało się standardowe brzuszki. W ostatnim czasie pojawił się nowy rodzaj ćwiczeń, które z pozoru nudne i monotonne, dają niesamowite rezultaty.
Posiadanie pięknego biustu jest pragnieniem każdej kobiety. Niestety z wiekiem piersi tracą jędrność. Możesz o nie dbać, poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na proste ćwiczenia, które wykonasz bez wychodzenia z domu.
Kasze od dawna słyną z wysokiej wartości odżywczej, którą zawdzięczają zawartości wielu cennych dla zdrowia składników mineralnych i witamin. Dostępnych jest wiele rodzajów kasz, a każdą z nich wyróżnia inny typ właściwości prozdrowotnych.
Słodycze w postaci cukierków, batoników czy ciastek dostępne są jednym słowem wszędzie. Nic więc dziwnego, że tak często po nie sięgamy, kiedy dopadnie nas głód lub kiedy potrzebujemy nagłego zastrzyku energii. Niestety nie zapewnią nam ani zdrowia ani smukłej sylwetki.
W ostatnim czasie ciągle jesteśmy zasypywani mniej lub bardziej zaskakującymi doniesieniami o wynikach badań nad żywnością. Część z nich jest pozytywna, ale niektóre nie napawają optymizmem. Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o produktach spożywczych i ich składnikach.
