Instytutu Żywności i Żywienia opublikował Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, która różni się od poprzedniej wersji z 2009r. Jej zalecenia zgodne są z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia. Przeczytaj, na czym polegają zmiany i wprowadź je do swojego życia, aby…
Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach? Chciałabyś z dumą prezentować swoje kształty w obcisłej sukience? Wystarczą 2 tygodnie regularnych treningów oraz odpowiednia pielęgnacja, aby Twoja pupa wyglądała o wiele lepiej. Przeczytaj nasze rady i przygotuj swoje pośladki do lata!
Oprócz nadmiaru kilogramów, uporczywego cellulitu kolejną zmorą wielu kobiet w walce o piękne ciało są pojawiające się rozstępy. Najczęściej „zdobią” one brzuch, uda, pośladki, biodra oraz piersi. Czy o gładkiej skórze możemy już tylko pomarzyć? Czy walcząc z rozstępami, jesteśmy…
Błoto, śnieg, sól i piasek mają negatywny wpływ na wygląd naszego obuwia, a przemoczone, zniszczone buty nikomu nie dodają szyku. Jak należy o nie dbać, aby w dobrym stanie „przetrwały” całą zimę?
Kawior sprawdza się nie tylko w kuchni, ale także należy do cennych surowców wykorzystywanych w kosmetologii. Znalazł swoje zastosowanie w ekskluzywnych zabiegach SPA, ale również jest składnikiem niektórych kosmetyków. Przeczytaj, jakie ma właściwości i pozwól sobie na odrobinę luksusu!
Chciałabyś schudnąć, ale narzekasz, że nie masz czasu ćwiczyć? Oczekujesz spektakularnych efektów w krótkim czasie? W takim razie trening Tabata jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj, na czym on polega, a potem zacznij starania o zgrabną sylwetkę!
Namalowanie perfekcyjnych kresek na powiekach od zawsze sprawia Ci trudność? Nigdy nie są one równe i symetryczne? Zastosuj wskazówki, dzięki którym idealne kreski nie pozostaną tylko Twoim marzeniem, a staną się rzeczywistością!
Najbardziej obciążającą pozycją dla kręgosłupa jest siedzenie. Tymczasem 70 % Polaków wykonuje wielogodzinną pracę, która wymaga właśnie siedzenia, więc szybko pojawiają się bóle karku, pleców oraz kłopoty ze wzrokiem. Jaką przyjąć postawę przy biurku, aby kręgosłup był w dobrej formie…
O szyję i dekolt nie dbamy tak bardzo jak o twarz. Skóra w tych miejscach jest znacznie cieńsza i ma dużo mniej gruczołów łojowych, dlatego szybciej traci jędrność, elastyczność oraz pojawiają się na niej zmarszczki. Jak dbać o te delikatne…
Aby schudnąć dużo ćwiczysz oraz dobrze się odżywiasz. Nie możesz już doczekać się, aż będziesz mogła kupować mniejsze rozmiary ubrań. Wiesz, że w dążeniu do upragnionego celu ważna jest cierpliwość, więc czekasz i czekasz, a waga ani drgnie, dlatego zastanawiasz…
