Wiele kobiet narzeka na swoje piersi. Zazwyczaj ubolewamy nad ich rozmiarem. Prawda jest jednak taka, że to nie wymiary świadczą o atrakcyjności naszego biustu. Nie ma znaczenia czy mamy miseczkę A czy też D. Całe sedno tkwi w tym, aby piersi były jędrne i zadbane. Wystarczy poświęcić im trochę uwagi, a na pewno odwdzięczą się pięknym wyglądem.

 1. Dobór biustonosza

To jaki biustonosz wkładamy na co dzień ma diametralne znaczenie. Źle dobrany może powodować, że nasze piersi zaczną się deformować i opadać. Obciążone barki i bóle pleców to kolejne negatywne skutki noszenia nieodpowiedniego stanika. Większość kobiet nie zna swojego prawidłowego rozmiaru. Zazwyczaj kupujemy biustonosze z za dużym obwodem i zbyt małą miseczką. Zapominamy o ważnej zasadzie, że to obwód ma podtrzymywać biust, a nie ramiączka! Powinnyśmy wybrać się do dobrego sklepu z bielizną, gdzie wykwalifikowana brafitterka pomoże nam dobrać odpowiedni rozmiar. Biustonosz to jedna z tych rzeczy, na których nie warto oszczędzać. Zaopatrzmy się w porządny stanik, a szybko zauważymy i poczujemy różnicę!

 2. Masaż wodny                                                                                                                                                           
Podczas kąpieli, wykonajmy kilkuminutowy masaż za pomocą niezbyt  silnego strumienia wody. Polewajmy piersi okrężnymi ruchami, naprzemiennie, raz ciepłą, raz chłodną wodą (całość kończąc chłodnym strumieniem). Masaż zacznijmy pod biustem, stopniowo wędrując ku górze, aż do dekoltu (który również powinien zostać poddany zabiegowi). Pamiętajmy, aby omijać brodawki! Taki masaż pobudzi krążenie i ujędrni skórę naszego biustu.

 3. Nawilżanie

Aby nasze piersi były jędrne, musimy zadbać o odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry. Młodym kobietom wystarczy codzienne stosowanie balsamów nawilżających, bądź oliwek. Paniom, u których pojawią się pierwsze oznaki utraty jędrności piersi, polecane są specjalne kremy ujędrniające do pielęgnacji biustu. Wsmarowując preparaty, przy okazji zafundujmy sobie masaż, który wzmocni działanie kosmetyków. Zacznijmy od dołu biustu i okrężnymi ruchami, unosząc delikatnie piersi, wędrujmy ku górze, w kierunku mostku. Pamiętajmy, aby omijać brodawki. Zabieg ten wykonujmy codziennie, po ok. 100 okrążeń na każdą pierś. Dzięki temu nasz biust nabierze pełniejszych, apetycznych kształtów.

 
4. Ćwiczenia                                                                                                                                                                

Odpowiednie ćwiczenia fizyczne pomogą nam wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, które podtrzymują piersi. Jest to więc idealny sposób na podniesienie biustu i uchronienie go przed działaniem siły grawitacji. Wśród wielu osób panuje błędne przekonanie o istnieniu  ćwiczeń powiększających biust.  Trzeba wiedzieć, że piersi składają się głównie z tkanki tłuszczowej, a efektem końcowym ćwiczeń  jest ich  ujędrnienie i podniesienie (przez co wizualnie biust staje się większy). Najprostsze ćwiczenie, dla leniuchów: Zegnijmy ręce w łokciach i ułóżmy dłonie jak do modlitwy.  Mocno napnijmy mięśnie brzucha i z całej siły dociśnijmy dłonie, jedna do drugiej. W takiej pozycji wytrzymajmy kilka sekund, po czym rozluźnijmy mięśnie. Ćwiczenie powtórzmy kilka razy.

Zadbajmy o nasze piersi i raz na zawsze porzućmy kompleksy! Każda z nas, niezależnie od rozmiaru, może zachwycać naturalnie pięknym biustem. 

Joanna Kamińska