Chcesz mieć świetną sylwetkę i doskonałe zdrowie? Koniecznie wybierz się na basen. Spakuj kostium, ręcznik, okulary i czepek! Pływanie to jeden z najdrozwszych sportów na świecie, dzięki któremu nie tylko wyrzeźbisz ciało, ale także spalisz tkankę tłuszczową. Obcowanie z wodą redukuje też stres.

1 Wspiera kręgosłup

Jeśli masz pracę siedzącą to wybierz się na basen, bo pływanie odciąży go. Wzmocni mięśnie, które go podtrzymują i będziesz czuła się znacznie lepiej. Lekarze często zalecają pływanie jako formę rehabilitacji – przebywając w wodzie mniej czujemy ból i nie obciążamy niepotrzebnie organizmu.

2 Przyspiesza metabolizm

Kiedy pływasz spalasz tkankę tłuszczową i budujesz masę mięśniową. Wszystko przez to, że podczas pływania pokonujesz opór wody. Dzięki temu Twój metabolizm znacznie przyspieszy, a co najważniejsze kalorie spalasz długo po tym, jak skończysz trening.

3 Spala tłuszcz

Walczysz z wałeczkami i niechcianymi kilogramami? Odchudzanie spędza Ci sen z powiek? Wybierz się na pływalnię. Każdy ruch wykonywany w wodzie wymaga większego wysiłku niż taki wykonywany na powietrzu. Wynika to z większego oporu wody.

 Podczas godzinnego treningu możesz spalić nawet 600 – 800 kcal.

4 Redukuje „skórkę pomarańczową”

Kiedy pływasz to można powiedzieć, że jesteś na masażu. Pływanie sprawia, że skóra staje się jędrna i bardziej elastyczna. Jeśli będziesz pływać kilka razy w tygodniu to szybko pozbędziesz się cellulitu.

5 Nie nadwyręża portfela

Podstawowe akcesoria do pływania takie jak czepek, ręcznik, kostium i ewentualnie okulary nie należą do drogich sprzętów sportowych. Jak tylko się w nie zaopatrzysz to biegnij na pływalnię.

6 Poprawia samopoczucie  

Woda doskonale wpływa nie tylko na Twoje ciało, ale też na umysł. Kiedy pływamy relaksujemy się, odpoczywamy i zapominamy o wszystkich stresach.

________________________________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.