Małgorzata Socha we wrześniu ubiegłego roku urodziła synka Stanisława. Ostatnie miesiące gwiazda poświęciła opiece nad chłopcem, jednak również zadbała o powrót do idealnej figury. Efekty są oszałamiające. Zobaczcie zdjęcie, które opublikowała gwiazda „Przyjaciółek”. Fani są zachwyceni!

Małgorzata Socha pokazała idealną figurę po porodzie! Jak to zrobiła?

https://www.instagram.com/p/BsGM0meg5F6/

Małgorzata Socha od wielu lat uprawia sport, więc powroty do regularnych treningów nie są dla niej trudne. Gwiazda wielokrotnie ćwiczyła też w ciąży.

„Zaczęłyśmy od dużych piłek, które świetnie odciążają kręgosłup i przygotowują do porodu, stretchingu oraz elementów pilatesu i jogi dla kobiet w ciąży” – powiedziała w rozmowie z „Party” trenerka aktorki, Katarzyna Pieńkos z Fitness Centrum Pasja w Piastowie.

https://www.instagram.com/p/BrkJIZhg_i9/

Jednak gwiazda „Przyjaciółek” nie zawsze znajduje czas na treningi z instruktorką, ale za to regularnie biega. Czasami ćwiczy też w domowym zaciszu, ponieważ nie ma czasu, aby udać się na siłownię.

„Niestety, czasem obowiązki domowe i zawodowe nie pozwalają mi wygospodarować czasu na wizytę na siłowni, wtedy staram się ćwiczyć w domu” – mówiła Małgorzata Socha.

Aktorka tańczy również z Rafałem Maserakiem!

https://www.instagram.com/p/BsArBsCA9ZR/

A co z dietą?

Małgorzata Socha stara się przestrzegać również zdrowej, racjonalnej diety. Aktorka serialu „Przyjaciółki” unika węglowodanów prostych, a także glutenu, ale zastrzega, że nie wyeliminowała całkowicie tych składników z jadłospisu. Na co dzień wybiera głównie ryby, kasze, a także warzywa. Nie jest zwolenniczką restrykcyjnej diety, ponieważ cały czas chce mieć dużo energii, aby sprostać wszystkim obowiązkom oraz wyzwaniom. A jakie są jej kulinarne grzeszki?

„Nie jest to łatwe, ale dzielnie walczę. Masa już była, teraz czas na rzeźbę. (…) Staram się unikać węglowodanów i glutenu, ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jem dużo ryb, kasz i warzyw. Jeśli mięso i jajka, to tylko ze sprawdzonych źródeł. Nie stosuję restrykcyjnej diety ani postu leczniczego, bo muszę mieć dużo siły i energii. Jeśli grzeszę, to tylko domowym ciastem” – zdradziła gwiazda.

A wy na co sobie pozwalacie?

——————————————————————————————————-

Źródło zdjęć: pl.wikipedia.org/wiki/Małgorzata_Socha